efter att jag varit sjuk nu under en längre period och äntligen börjar känna mig pigg nog till att träna så vet jag inte riktigt vart jag ska börja för att komma tillbaka till den formen jag hade innan jag blev sjuk. det jobbigaste just nu är faktiskt att jag också har bytt arbetsplats vilket betyder att jag måste hitta ett nytt gym som ligger bra till.

att ligga hemma i soffan är helt klart inte lösningen, det är häller inte smart att gå ut på samma nivå som jag slutade på…

jag får helt enkelt ta ett tramptag i taget, planen är klar inför 2014 iaf, vägen dit är oklar…

avslutar med ett litet video klipp…. http://youtu.be/V3nMnr8ZirI