Ja, dom senaste dagarna har jag haft svårt att gå…
men helt klart självförvållat, jag började veckan rätt hårt med testar och zwift race och avrundande det med ett gympass… Gympass som dödade mina ben, jag fattar inte varför jag blev så död, men jag blev helt klart död…
Så just nu sitter jag och tittar på rullstolar så jag kan röra på mig.
Då har man firat ytterligare en 30 åring i helgen.
Detta firade vi genom att ha en överraskningsfest för honom, Vi fyllde hans lägenhet med ett 30 tal personer och överraskade honom när han kom hem, och överraskad blev han minst sagt. Inte på ett dåligt sett utan på ett bra sett. Vi stannade en stund och hade trevligt med honom och hans vänner innan vi begav oss hemåt för att ladda inför en ny dag som vi visste skulle bli lång.
På söndagen tog vi bilen ner till Sörmland för att träffa folk och hjälpa till med att packa lite kött. Jag passade även på att ge bilen en snabbtvätt som den verkligen behövde. Det blev en liten utmaning då jag fick göra det i mörker, men när vi stannade hemma så såg den rätt ren ut så jag tror faktiskt att jag lyckades rätt bra med min mörker tvätt…
Så…
Nu klättrar jag på väggarna igen, hemma förkyld några dagar och jag känner att jag inte riktigt har någon ro att sitta stilla och titta på film eller spela. Men samtidigt inte riktigt haft någon energi till att göra något, så det har blivit väldigt ryckigt med att göra saker i 1h och sen ta det lugnt i 2…
Det har dock blivit mer aktion och mindre vila dom ju friskare jag blivit.. det har aldrig varit så rent hemma när jag fått städa, även insidan på bilen är rengjord… Och kakor är bakade! De händer inte ofta…
Nu har jag i med hårdhandskarna för att få ett nytt friskare och piggare jag. Jag har återigen legat hemma i helgen och varit sjuk, jag vet inte om det hänger ihop med att jag började träna för tidigt efter förra gången eller om jag bara är klen. Jag tror mer på det senare av dom 2 alternativen.
Så nu i helgen har jag suttit och försökt hitta någon form av mirakelkur att testa för att inte bli mer förkyld och har hittat att flera verkar svära vid att kalla duschar har hjälpt dom en hel del med att vara friska och må bättre så nu ska jag testa det.
Varje morgon kliver man upp och slår duschen på det kallaste och står där inne och plågar sig i 2 minuter. Jag som är en riktig badkruka och hatar att bada i kallt vatten för mig kommer detta bli en riktigt utmaning. Men tydligen ska det hjälpa. Det ska inte bara hjälpa mot sjukdomar men man vaknar till på morgonen och blir mer allärt när man kommit ut ur duschen. Det ska även hjälpa mot stress och depression så jag är all in och kommer testa detta i minst 30 dagar.
Jag ska även tänka mer på min sömn och vad jag får i mig för att inte stressa min kropp så mycket för att minimera riskerna att bli sjuk
I Söndags var det dags för lite kultur. Jag och Phil hade fått biljetter till att se Dave Chappelle och Jon Stewart på Globen. Vi viste inte riktigt vad vi skulle räkna med att få se med tanke på att de skulle vara 2 stora namn inom comedy som skulle dela samma scen.
Dom lyckades riktigt bra och jag hade nästan kunnat sitta där hela natten. Det började med ett ”för-band” i form av en komiker som heter Mo Amer som var en riktigt bra komiker. Sedan klev Jon Stewart upp på sen, en komiker jag egentligen bara känner igen från reklamen på Comedy central för hans ”daily show” så jag visste inte riktigt vad jag skulle räkna med men han var helt otroligt bra med tanke på sin politiska vinkling på allt. Sedan var det dags för Dave Chappelle som klev upp på scen och körde sitt sett som var helt okej, jag tror mer parten av alla i publiken var där för att så honom och jag måste säga att hela hans sett var välarbetat men förr inte riktigt mig i smaken hela tiden. det kändes mer som en berättelse än standup.
När dom våda var klara med sitt klev dom upp tillsammans på Scenen och pratade om deras upplevelse av norden hitintills. Efter det fick Mo gå ut i publiken och publiken fick ställa frågor till Dave och Jon, och det var helt otroligt bra. Ibland går det sådär när det kommer till ”frågor från publiken” men denna gång hade jag kunnat sitta länge till och lyssna. Tyvärr tog det slut, och efter en lång stunds sittande ville alla där ifrån snabbt vilket skapade den klassiska ”alla ska bort från globen så fort som möjligt”-syndromet men som tur är så bor man på den sidan av stan ingen ska till
I helgen var det dags att testa på något helt nytt, nämligen lite äventyr på cykel! Denna gång på grusväg. Någon klubbkamrat hade nämligen hittat ett lopp som gick i Mönsterås som en av mina gamla cykelkompisar anordnar och all vinst på loppet går direkt till Suicide Zero. En organisation som ligger mig rätt så nära.
Jag, Max och Jonathan beslöt oss för att vi skulle åka ner till Mönsterås för att åka på lite äventyr på hösten och cykla 160km på grusvägarna runt om. Vi packad oss in i bilen på fredagen och åkte mot Mönsterås.
Framme på plats installerade vi oss i våran stuga och gjorde oss redo för äventyret som komma skulle.
Vi drog iväg i samlad trupp med dom 3 fartgrupperna genom Mönsterås för att sedan dela upp oss och köra i den fart vi hade tänkt. Vi tog såklart den snabbaste gruppen som var den som skulle hålla 30km/h vilket jag var rätt orolig inför då jag dels hade varit sjuk med förkylning och inte hade kunnat träna så mycket som jag ville. Men vi drog iväg i ett jäkla tempo.
Foto: Oscar Ekstam
Ute på vägarna hade vi helt klart tur med vädret och farten trissades upp mer och mer efter några punkteringar som fick oss att hamna efter 25km/h gruppen. En lite stund senare kom vi ikapp dom för att köra om hela gruppen.
Foto: Oscar Ekstam
Vi hade flera stopp längst vägen vilket var otroligt skönt att man kunde ta igen sig lite från hetsen för att hålla tempot uppe på grusvägarna. Hetsen hade skapat ytterligare punkteringar.
Foto: Oscar Ekstam
Efter andra stoppet så hade gruppen decimerats från ca 25st till nu endast 5. Vi visste inte riktigt när dom sista hade släppt så vi drog ner på tempot och började köra i ”snack tempo” för att ge dom andra chansen att komma ikapp. Det gjorde dom inte..
Foto: Oscar Ekstam
Jag har nog aldrig cyklat så länge, och framförallt inte på en CX…
Detta gör vi om!
Eller iaf vinterträningen!
Efter min förkylning har jag nu dragit igång vinterträningen lite smått och igår var det dags för det första Zwift passet på länge!
Hade glömt hur jobbigt/kul det är att köra Zwift. Blev rejält trött kan jag säga men jag är rätt nöjd med resultatet iaf. Till helgen är det äventyr i form av 160km grusväg som står på schemat och vecka efter det börjar det på allvar med mer Zwift racing!
Jag sitter nu och funderar och blickar framåt, på nästa år. och nästa års tävlingar för att se hur bra jag kan bli om jag skärper till mig.
Jag sitter och reflekterar över vad jag har gjort för fel i min planering, vart jag kunde ha gjort det bättre och vart jag kan bli bättre inför nästa år och jag tror jag har hittat vad problemet är och det är helt klart min lathet. Att känna efter lite för mycket inför en träning och välja att vila. Jag kommer till nästa år försöka träna mer, på andra tider för att få ner träningen och vara mer ”obekväm” träna mer med mina vänner ist för att träna själv. Jag har en kompis som inte kompromissar på sitt privatliv när det kommer till träningen vilket gör att han har tid till båda sakerna, det i kombination med att kombinera träning och att umgås med vänner tror jag är ett bra recept till framgång.
Kombinera pass och lyssna på tydliga tecken från kroppen för att träna så mycket som det bara går. Jag har även lagt om mina mål och kommer inte satsa på en hel cup eller flera tävlingar utan jag kommer punkta några få tävlingar.
Nu känns det som om det är höst på riktigt. Cyclocrossen är färdigbyggd, det börjar bli kallt på mornarna och det är mörkt när man kliver upp för att ta sig till jobbet.
Jag har även börjat planera lite nästa säsong och en lite annorlunda plan börjar forma sig gentemot tidigare år men jag tror det kan bli bra, både psykiskt och fysiskt.
Ett annat klassiskt tecken är att jag har just nu på mig min älskade NapSack när jag skriver detta, och för er sin inte vet vad det är så är det en sovsäck som har öppningar för ben om armar så man kan gå runt med den på sig.
Nu har det ju varit val och jag har varit och röstat.
Inte på valdagen dock, utan jag förtidsröstade på en tid som passade mig, så alla ni där ute som tänkte att de inte orkade gå iväg eller att det inte passade så är det bara ljug. det har funnits gott om möjligheter att rösta på!
Kom osökt att tänka på en gammal SMK platta när det kom till val, kanske dock inte någon fest denna gång.
Jag tänker inte gå djupare in på politiken eller vad jag tycker om det det hela då det än så länge inte riktigt är klart, men jag är rätt säker på att man ska ta och gräva bort Skåne, Det är ju så gott som ett eget land, med egen flagga språk och valuta har dom väll också