6:40:44 sekunder fick jag ner i helgen, och detta nertryckt på 2 pass…
ganska exagt, eller vadå ganska. på sekunden! blev passen lika långa! både blev 3:20:22 fast, söndagen kom jag lite längre och med högre puls
men jag blev skrämd av dessa maxim användare! jag hitta en sk. maxim ambull vid vägen!
bara liggandes där
för alla vi vet ju helt klart att maxim växer på trän å inte alls buskar! vem försöker ni lura här?! ALLA vet ju att de är energvit som växer på buskar!
suck!
Vilken egendomligg känsla det var att vakna upp imorrse till fågel kvitter…
trodde de va vår…
sen kom jag på att det bara var februari, på vägen in till stan så hade jag lite saker att fixa i city innan jag begav mig till kontoret. Då märkte jag att de va riktigt kallt i city medans hemma i tungelsta så var de riktigt behagligt.
Om detta håller i sig så funderar jag på att dra ut med röda faran imorrn, sen är det även så snart italien, och efter det är de nästan tävlings sesong!
så har jag redan börjat grävalite i vårat projekt!
eller aa kanske mer mitt projekt. filmen
Jag tror nog att jag aldrig har bränt så mycket på så kort tid jag lyckades bli av med 1807 kalorier på 1 timma och 27 minuter, då är de inkluderat 30 min upp och nervarvning…
jag känner mig riktigt stark just nu och de ska bli kul i sommar! jag har även gjort en tävlings planering och de slutade med 18 lopp 9 LVG och 9 MTB, fin blandning tycker jag. hoppas att de inte blir några stora omkastningar. snart bär de av till italien för massa hjödmeter och mil i benen, ska bli ritkigt kul!
längtar…
Sen tror inte jag att jag kommer bli lika sur nästa år som jag är på bilden här, den är tagen i tyskland efter ett lopp där jag blev sidad som en 3 åring och tillbringade halva loppet med att köra om, efter de så märkte jag att de va allt för mycket asfalt för mina lerdäck… kul!
Nu är den äntligen klar!
Den röda faran
fin blev den iaf, dock inte riktigt klar än då de fortkvarande saknas bromsar till den.
vikt vet jag inte håller på den men jag kan säga: för tungt! nästa uppgradering, (om de blir någon) så är det nog en ny och lätt ram, kanske en masi?
fast just nu har jag en känsla av att jag inte ska spendera så mycket mer pengar på cykel än till de vitala delarna (däck + drivlina). För att jag vill komma vidare här i livet. skaffa lägenhet och allt de där fram emot hösten. och då kanske jag även blir med Cross…
får se hur denna sesong artar sig först…
Snöigt stockholm, vad gör man då?
Joo man testar helt enkelt sina vinter jogging skor, ganska kul å springa i skogen, framförallt om man väljer att göra en varjant på snöpulsning
känner mig ganska pigg nuförtiden så jag hoppas att kunna dra på lite mer träning nu så att jag kommer i form lagom till våren och lägret tränings lägret, men det känns ganska långt borta när de ser ut som de gör ute…
Nytt år, ny träning, nysnöat…
Idag var de dags för de första ritkgit passet på det nya året, hade glömt hur kul de va att träna hårt. Men innan dess så var de dags för ett skottar pass, de har nämligen snöat här i tungelsta vilket de gör ibland och då med riktig kraft. Sist kunde jag inte ens ta mig till jobbet pga snö vädret. Just den dagen kunde inte en buss åka för att de va så mycket is på vägarna och alla tåg från Nynäshamn till västerhaninge var ersatta med buss…
Detta betyder ju att jag inte kan ta mig till Västerhaninge så den dagen blev en fin hemma dag framför brasa, fanns nämligen ingen ström hemma. Men denna gång så kämpade jag mot våran traktor som brukar skotta, mycket bättre träning att göra de för hand enligt mig. Men inte enligt grannarna som kör traktorn. Skottade iaf vår del av det hela så får de fixa resten.
vet inte hur stort de är men man får lätt plats med 4-5 bilar där så om någon vill kan dom göra matten eller komma hit å mäta upp.
Det nya året visar sig vara ett ganska bra år, eller iaf hoppas jag så. För i år har jag gätt mig fan på att jag ska bli snabb, jag vet inte varför eller hur men jag vill kunna vara med i toppen, jag tror stenhårt på att jag kan komma dit bara jag sköter allt.
Jag har även knäckt 500 timmar på min nya klocka, jag tänker inte säga NÄR jag köpte den för då skulle ni väll troligen skratta och själv så mins jag inte de…
Men jag är glad över att jag köpte mina vinter jogging skor, ska ta å testa dom imorron tror jag. Om jag inte går på gymmet å blir ännu starkare! Eller kanske båda…
Jag vill bara önska alla en riktigt god hjul nu när vi rullar in i det nya året med nya cyklar och nya hemsidor, jag kommer hålla er uppdaterade till max under de nya året och förhoppningsvis få några nya läsare.
renda nu har jag öppnat julklappar och de hjuligaste av allt va nog boken av Jens Voigt som är utrbytningen personifierad. kan de bli bättre än honom? min idol till julmaten nu och bättre på fläsket!
http://graphics8.nytimes.com/images/2007/02/22/sports/22cycling.1.600.jpg
Så nu är de åter igen jul och de nya året står framfördörren…
jag har jobbat hår de senaste månaderna för att komma till ett snabbare stadie än vad jag är på just nu. så som de känns idag kommer jag förhoppningsvis kunna hävda mig ganska bra där jag vill köra bra.
jag har redan skrivit upp mål i mitt huve men jag tänkte skriva ner dom nu så att ni kan trycka på mig när jag brister i motivationen:
inte så många mål men jag tror de känns ganska rimligt att lägga upp dom som mål än så länge.
Nu tills idag har ju träningen gott som den ska, och jag känner mig starkare än vad jag har gjort på länge, där emot så börjar jag bli lite räddhågsen för att dom andra också tränar så att dom med blir snabba.. de ser jag som ett ytterst stort hot…
Jobbet fortskrider med massa slit på mässor och i kontoret, just nu håller vi på med en stor omstrukturering till de nya året, några sekunder får man iaf till för att slappa
den bilden är taget av Angelica i jönköping under mässan, en av de få sekvenserna jag fick sitta ner.
Jag måste förövrigt säga att jag är stolt över henne och vad hon har åstakommit iår och framförallt när många hoppas och tror på henne, inte minst jag!
Min lilla ögonsten håller på att få en liten re-make så jag kommer lägga ut mer bilder pö om pö…
Jag fryser av bara tanken att vara ute å cykla igen…
Idag var de distans som skulle köras, runt 0an…
känndes som -20 KALLT!!!
förs som en lite frussen typ, stod i duschen längre än vanligt för att tina upp, de behövdes.
