Kategoriarkiv: Bättre häft

Falkenloppet

Publicerat av
Svara

En något sen rapport men jag orkade inte igår och har inte riktigt haft tid förens nu.

En lång morgon och en lång natt efter Lördagens tävlanden behövde och då var det otroligt skönt med en lång sovmorgon även fast jag blev jag blev väckt något tidigare än vad jag hade tänkt mig. Men väl på plats började jag nojja över vädret, som vanligt. Men med kläder på som är lätta att ta av sig fall det skulle bli för varmt, vilket det blev rätt snabbt. Det blev väldigt aktiv körning och jag kände att jag fick bekänna lite färg under loppet. Väldigt aktiv körning betyde några få utflykter men ingen som riktigt höll.

Med några varv kvar kände jag att utbrytningen som hade en bra lucka inte skulle gå att köra ikapp eller brygga upp till så laddade jag inför spurt. Med en stabil lagkamrats hjul framför mig höll jag mig bra placerad i klungan fram till spurten som blev en stå/sitt/stå spurt pga lite kramp. Men här tvekar man inte! Jag är nöjd, ännu en top 20 placering!

Fotto: http://pojus.blogg.se/

Fotto: http://pojus.blogg.se/

Fotto: http://pojus.blogg.se/

Fotto: http://pojus.blogg.se/

Fotto: http://pojus.blogg.se/

Fotto: http://pojus.blogg.se/

Visst är det snygga bilder som min underbara sambo har tagit? även fast dom är lite suddiga, jag är sjukt glad över att ha henne till hjälp på mina tävlingar!

Nu ska jag fundera på vad som gjordes rätt/fel under helgen för att utvecklas lite mer inför framtiden!

Färglad dag

Publicerat av
1

Idag han vi med väldigt mycket! allt från att frysa i blåsten till att springa undan regn, fika på stan, och picknick i solen.

Vi började dagen med att vakna upp tidigt för att sedan åka in mot stan för att matilda skulle få springa i färg. Jag kände att det inte riktigt var mitt ”folk” som hängde där så jag gick mestadels runt och hånade alla som skulle springa/sprang. Men när jag och Philip hade släppt iväg våra damer på sitt färglada äventyr så beslöt vi oss för att uföra våran plan vi hade planerat! image

Efter en snabb handling, liten jakt på filtar och en fika så gick vi tillbaka mot Tanto för att få lite panik när vi inser att det börjar regna. men vi står och försöker leta rätt på våra damer men det var lättare sagt än gjort när alla såg lika dana ut dränkta i färg. Vi fick inte se dom när dom sprang men efteråt fick vi se hur färglada dom hade blivit. Då kunde vi faktiskt visa våran överaskning/hemliga plan. Vi hade nämligen både fixat en picknick och bubbel som tog en lite längre bit bort mot vattnet..

image

På kvällen fick jag lite egentid då jag ersatte migsjälv med en av mina bästa vänner när Matilda skulle på fest hos sin kollega. Så jag fick träna i lugn och ro i kvälls solen. En sjukt bra dag idag!imageimage

 

Ikea dag

Publicerat av
Svara

imageIdag var det en sån där klassisk Ikea dag, eller kanske snarare en hemma fixar dag. Det började med att storhandla för att sedan mellanlanda hemma för att åka iväg till Ikea där vi började med att äta och sedan inhandla lite små saker. Där blev det inhandlat lite småsaker bland annat och det viktigaste av allt: en hylla till cykel rummet.

För ett tag sedan så bestämde sig min dåvarande hylla föra att inte vara med längre och sen dess har det varit ett mindre kaos i mitt cykel rum, fram tills idag!

 

imorgon är det städ dag i föreningen!

Pannkaka

Publicerat av
Svara

Jag känner att denna vecka har blivit lite utav Pannkaka, och då inte på ett bra sett utan mer en smet av massa saker. Jag vet inte riktigt hur det har blivit så men jag har inte lyckats komma iväg och träna och hamnat i en liten neråt spiral där jag har känt att jag inte alls har hunnit med det jag har velat. men nu känner jag att jag ska ta tag i det. Så idag är första dagen på resten av veckan…

Jag tror mitt problem att jag fått förlite sol på mig sista tiden. borde skaffa ett fönster på jobbet så jag kan se ut…

Ceresloppet

Publicerat av
Svara

Då har vi passat på att ta lång helg jag och Matilda, det började med en kort torsdag på jobbet innan vi åkte Flen och Vadsbro för att tända majbrasa vid föreningsgården. Tipspromenad, lotter, fika och vårtal allt de hann vi med innan vi tände brasan!

dagen efter tåg vi det piano, fikade vid den underbara kvarnen där hon som äger det redan börjar känna igen mig, men hur många cyklister brukar komma dit?

Sen! Den andra maj, då var det dags igen..

image

Ceresloppet arrangerades och eftersom att Katrineholm inte ligger så långt bort från Flen så passade vi på att åka dit. Motionslopp med den nya distansen 150km vilket passade mig ypperligt. Utan att veta hur snabbt alla andra tänkte köra så begav jag mig iväg i den snabbaste gruppen för bäst träning där det gick rätt snabbt redan från start, men efter att ride Off hope pojkarna (3 man) bestämt sig för att köra belgiskt de första 5 milen där ingen annan riktigt kunde hänga på och folk börja tappa så blev det lite stiltje i klungan för att få med fler åkare att jobba och gå runt. Efter 7 min tröttnade dock 2 åkare och gick iväg med ett helhjärtad attack där jag inte riktigt visste fall det var rätt läge och rätt personer, men efter att luckan växte insåg jag att det var den vinnande utbrytningen..

jag samlade kraft och valde min plats att attacker på. Jag fick med mig en till åkare som inte riktigt hade kraften till att hjälpa till så efter långa hårda förningar av mig fick jag tvinga fram honom i 5-10sek innan han vek av. Mycket flås och stön bakom mig. Men väl ikapp utbrytningen fick jag vila upp mig mer. Däremot började jag tvivla på min egen kraft med 4 mil kvar, skulle jag bli avhängd av motionärer? Ikappkörningen hade tagit en hel del av mina krafter. Men jag bet i. Eftersom jag körde loppet i fjol hade jag rätt bra koll på den något knixa avslutningen och gjorde en attack in på det sista biten och fick en liten lucka som jag förvaltade hela vägen in imål!

image

Vinster i motionslopp räknas väl? Iaf moraliskt kanske inte på resultatlistan, men något som räknas är väll att vara med på lokala tidningens hemsida?

image

På bild iaf…

Lång helg

Publicerat av
Svara

Fast inte på de sättet man kanske tror. utan mer åt ”köra långt hållet” Fick nämligen ihop knappa 10 timmar i sadeln denna helg, några mer trevliga än andra. Framförallt då jag kanske slarvade lite förmycket med återhämtningen efter Lördagens pass som gjorde att första timmarna på Söndagen inte blev allt för roliga…

Inget Kinnekulle för mig alltså, kände väll att bannan inte passar mig 100 och åka ner dit för att köra kanske inte var det bästa så jag stannade hemma och fick väldigt solid träning. Till helgen är det dock andra bullar då Hammarö står inför dörren. Ska bli spännande och se vart man står och även väldigt nervöst över att se vart man står…

Sen kan jag säga att normaliteten är återställd. Matilda är äntligen hemma från Brasilen så nu kan alla vara lugn, jag får mat numera!

Östgötaloppet – DNS

Publicerat av
Svara

En DNF är alltid bättre än en DNS. Det får lov att bli mitt nya motto, efter lite uppmaning av min tränare. Så jag kan bara lärare mig en sak av helgen. Jag måste planera bättre. Frågan är dock om detta även gäller denna vecka då det var en extram vecka på jobbet. Fall det inte hade varit så jobbigt på jobbet hade nog helgen sett annorlunda.

Jag försöker att hela tiden lära mig nya saker och efter denna helg känner jag att jag måste planera bättre… Eller skaffa körkort.

Denna vecka ser jag dock fram emot. Mycket träning med bra kvalitet. Läkarbesök och framförallt så kommer min sambo hem på Söndag.

Påsk

Publicerat av
Svara

Så, nu har det varit Påsk och lite ledigt, vilket har varit skönt. så nu är batterierna lite laddade inför stundande tävlingar. Börjar faktiskt kännas både bra och nervöst nu inför vad som komma skall. oro inför sjävla tävlingarna men en viss förväntan med att äntligen komma igång med lite race!

Påsken var annars riktigt bra, vi var med mina vänner då min familj är på okänd ort och Matilda var tvungen att jobba så vå valde att inte åka till Flen. Men det gick verkligen ingen nöd på oss!

Nu har jag 2 veckor av hunger nöd och ensamhet framförmig då Matilda är bortrest till Brasilien i 2 veckor, men jag har redan fått 1 inbjudan till middag (som jag inte hunnit svara på) samt att jag och en annan kompis faktiskt ska träna lite med varandra i nästa vecka och då blir det mat efter det. så jag kommer nog överleva

Smart dra Mr Tysk

Publicerat av
Svara

imageHur tänkte jag egentligen?

Dom hotade med snöblandat regn och minusgrader dagarna innan helgen, vilken cykel tar jag med mig till Flen? Joo racern! Smart drag! Fast 25mm conti däck med 6bar har förvånansvärt bra grepp på ren is.

Jag spenderade dagens distanspass mellan Bettna och Flen, på stora vägen, fram och tillbaka.. Jag vågade inte riktigt cykla på de mindre vägarna just för att det var fläckvis is och snö. På riksvägen var det varmare på vägen och mer uppkört vilket var ett säkrare alternativ än hala småvägar på en racer, passet avslutades dock i en mindre snöstorm! Högst intressant och lite Tirreno-adriatiko vibbar.. Med målgång i snöstorm

 

image