Kategoriarkiv: cykel

Helgens Crossande

Publicerat av
4

I helgen var det dags för att testa om knäet skulle hålla så jag passade på att köra STHLMCX tävlingen på Kärsön.

Pumpade däcken och rullade dit, kändes helt okej påvägen dit, när jag kom dit å snacka lite skit med folk så gav jag mig ut på banan för att provköra lite men då började jag faktiskt känna av knäet lite men jag sa till migsjälv att jag skulle starta och se hur länge jag kunde köra.

Så väl på startlinjen var det utmed armbågarna och trampa på, kändes rätt bra men jag tycker nog att det gick bättre på Gärdet, men banan på Kärsön är inte riktigt min typ av bana med alla 180graders svängar vilket gjorde att jag tappade en hel del. Men jag höll mig nära max för att testa hur det skulle gå, och med sjukt hög puls så mörscha jag på. Jag tror jag va en av få som faktiskt kunde kliva av cykeln på ”Fel” sida på löphindret vilket gjorde att jag kunde cykla genom sanden utan problem. Där emot så blev jag stressad av 2 som kom ikapp mig och shablade till det i sanden så jag var tvungen att hoppa av, ett gasselhopp senare och några snabba löpsteg så skulle jag hoppa på cykeln igen. men icke, på något sett hade jag lyckats sparka loss snabbkopplingen på bakhjulet så jag fick fippla med det en stund innan jag kunde dra iväg och där tog all energi slut, eller iaf kraften att jag. Så jag höll mig trampande hela vägen till mål. Inte nöjd men bra träning!

och fina bilder blev det av: Anders Nyström

140913-077-andreasnystrom
140913-131-andreasnystrom 140913-179-andreasnystrom 140913-233-andreasnystrom 140913-405-andreasnystrom 140913-493-andreasnystrom 140913-581-andreasnystrom

Bilder saxade från Anders Nyström kungligt jobbat måste jag säga, och det är inte bara snygga bilder på mig utan de andra som tävlade oxå!

En träningsvecka klar, flera kvar

Publicerat av
2

IMG_0662.JPG
Nu när jag fått börja träna så känns det konstigt med en vilodag. Vilket jag hade igår. Så jag passade på att förbereda lite inför veckan som kommer. Jag skickade även ut lite mail ang 2015 för att se om min plan kommer gå i lås.

Nu är det CX säsong och det innebär att alla lokala träningstävlingar drar igång och så även denna helg, både STHLM CX och kompis crossen på samma helg, en riktigt tävlings helg!

FIGHT!

Publicerat av
2

https://www.youtube.com/watch?v=CDfguSpZn_M&feature=youtu.be

Det har hänt några gånger tidigare, att folk har börjat slagits på cykel tävlingar. Men det har aldrig när de fortfarande har suttit på sina cyklar. Lite intressant att dom börjar slåss och samtidigt trampar på, tidigare slagsmål jag har sett har de väntat till dom har cyklat klart eller så har de stannat och ”gjort upp”. Min största fundering är ju: vad handlade det om? säkert något Italienskt. Jag tycker att bestraffningen dom fick var helt rätt, osportsligt upptränaden = utkastad från tävlingen! hård och rättvis, det är bra att man sätter upp klara och tydliga regler. Tror ni dom ångrar sig?

Plågad av gammal kollega

Publicerat av
Svara

Så, då har jag varit hos en gammal kollega till mig som bestämde sig för att bli vuxen och naprapat! vilket är jätte bra för mig för då kan man utnyttja honom och hans kunskap vilket jag gjorde!

Efter min CX vurpa så blev jag tyvärr sjuk och låg hemma med magsjuka så nu när jag har börjat röra lite mer på mig så har jag fortsatt känt av knäet så även fast jag har vilovecka kände jag att jag var tvungen att göra något åt de. Iväg till Delta Naprapati där jag blev plågad, minst sagt. VÄLDIGT stel var jag och fick lida lite, men det var till det bättre. hoppas jag…

För Crossande

Publicerat av
Svara

Så då har man varit och tävlat lite CX igen, det var ett tag sen, framförallt då jag gjorde ett uppehåll förra hösten. så nu är jag riktigt sugen på att köra igen. dock lite ovant måste jag erkänna men jag märker rätt snabbt hur det kommer tillbaka till mig.

I Lördags var det extremt mycket som pågick i Stockholm; Triathlon, CX, Colour run och Bellmans staffeten! men hur många visste om att allt pågick typ samtidigt?

Själv bestämde jag mig för att köra CX loppet som uppvärmning inför Sthlm Tri som jag hade planer på att köra på söndagen men ut på det 3dje varet så fick jag ett framhjulssäpp som gjorde att jag tappade kontrollen på cykeln (började nämligen regna precis vid start, tack Hasse). När jag ramla så måste jag ha träffat en sten eller något annat hårt då jag stod kvar en stund och försökte komma igång men det gjorde så fruktansvärt ont så jag beslöt mig för att uppsöka sjukvård och få såret omhändertaget, tack grabbar! hjälpte mycket! Sen rullade jag hemmåt i regnet men påvägen hem stannade jag och terroriserade mina kollegor som körde neutral service på ITU loppet som gick! Mycket häng, Fotto med Vitryssar och draghjälp av Rune (på elcykel) till Max för att käka lunch. tack för hjälpen Rune. Hem var det lite svårare att komma, sjukt ont i knäet vilket gjorde det svårt att trampa.

140823-055-andreasnystrom 140823-062-andreasnystrom 140823-074-andreasnystrom

Bilderna är saxade från: Andreas Nyström

På kvällen hade jag och min kära sambo bestämt oss för att vi skulle äta middag och sagt och gjort, haltade in till stan, åt middag med henne och haltade hem igen medan hon fick umgås med sina gamla vänner och jag låg och tittade på BoJack Horseman (Netflix serie) med benet i högläge. Men det viktigaste för mig var att få ha en mysig middag med henne där vi blev uppassade utan att göra något.

dsc_2709_53f918e62a6b2249e4450c59Bilden är saxade från Matildas blog: 

 

I sanden

Publicerat av
2

Jag är tillbaka i sanden! jag har byggdt ihop min CX så jag har något att köra på när hösten är här, och det verkar den vara snart!

STHLMCX cup drar igång nu till helgen på Gärdet och jag har hunnit limma ett par hjul så jag är redo! Har passat på att träna så mycket teknik jag bara kan under de senaste dagarna och det har väll gått. känner dock att jag måste träna lite extra på mitt gamla favorit hinder…

IMG_4552.JPG

Ännu en helg…

Publicerat av
Svara

Fast denna gång hade jag 2 hjul under mig och en nummerlapp på mig…
Jag och min snälla sambo tog tillfället i akt och begav oss ner till Skåne för att hälsa på lite vänner, samt att tävla lite.

I lördags var det Ringenloppet som bestod av ett varv som va 11km långt, platt och nästan vindstilla i en extrem värme. Jag höll mig bra med i klungan fram tills de 2 sista varven där jag letade mig uppåt i klungan. Eftersom att det hade gått ihop så drog det ihop sig till spurt. Med vinden i ryggen drog jag igång lite förtidigt och insåg att målrakan var lite längre än vad jag trott. Slutade 5a i Senior.

Efter det drog vi in till stan för att umgås med Matildas vänner som var snälla nog att låta oss bo hos dom, vilka vänner!

På söndag drog vi iväg på Elisedals GP. GP är normaltid inte min starka sida, men för varje start så blir jag lite bättre! Idag var det rätt gnälligt då ingen riktigt ville köra och jag lyckades att placera mig fel i varje attack. Men sånt händer, fick spurta i huvudklungan och tog en stabil 9onde plats, först av seniorerna från huvudklunga.

Påväg hem hälsade vi på min kompis Elin som var hos sina föräldrar i Norra Skåne för att äta en bit mat, en riktigt god vildsvinsgryta! Tänk vilka underbara vänner man har! Efter de tog vi en liten paus i Jönköping hos min barndomsvän Fredrik där vi blev bjudna på mat åter igen, denna gång en kompromiss. Eftersom att han nyss fyllt år ville han ha tårta, jag kände mer för någon macka, lösningen blev en riktigt god smörgåstårta..

Vad skulle man göra utan alla vänner?

Och vad skulle jag göra utan min underbara sambo som kört bilen hela vägen ner och hela vägen upp.. Vad skulle jag göra utan henne?

Monark Knark

Publicerat av
2

Jag har tydligen börjat ta dethär med cyklingen rätt allvarligt, för att få den absolut bästa träningen har jag börjat köra testcykel även på sommaren, som tur är har jag en riktigt bra test cykel på jobbet och med tanke på att vi flyttat närmare jobbet så behöver jag inte kombinera pendligen och träningen på samma sett som tidigare, nu använder jag tiden som jag pendlar på för att värma upp/varva ner. Allt för att göra så att kvaliteten på passen blir så bra som möjligt!

20140626-225958-82798185.jpg

planer

Publicerat av
Svara

jag gillar generellt att planera, och har därför redan börjat tänka och blicka framåt till nästa år. men jag är totalt oförmögen att planera att komma iväg för att tävla eller ens komma ihåg att det är konsert imorrn…

20140617-224644-82004834.jpg
bilden är faktiskt en del av planeringen till nästa år, vad det är vill jag inte gå in på riktigt än.

Sträva efter att bli perfekt

Publicerat av
1

Jag har på sista tiden testat att leka lite med Strava, för er som inte känner till det så är det en tränings app där man kan tävla mot andra användare. Man lägger upp olika delsträckor ”segment” där andra användare kan se din tid och tävla mot den.

Jag gillar funktionen, principen och själva appen. Frågan är bara; kommer jag överleva med den appen eller kommer den stiga mig till huvudet? Jag är en rätt tävlingsinriktad person och eftersom att man tävlar mot andra användare finns det en stor risk att mina horn blir för stora och att jag kommer ”leta upp” segment i området bara för att slå deras rekord under mina turer.

Kommer träningen bli lidandet när jag ska träna en viss sak eller kommer jag bara ta det som en ”kul grej”?
Får väll köra ett tag och se vad som händer!20140609-183856-67136755.jpg