Kategoriarkiv: Landet

Smérundan

Publicerat av
Svara

Har väll tävlat igen då!

Tillbaka på landsvägs cykeln, görandes det jag gör bäst; vara jobbig och gå i utbrytning!

Det blev ett nytt lopp för min del hemma i Sörmland, eftersom att vi redan hade tanken på att vara där över den helgen så föll det sig väldigt väl att Team Sméstaden CK arrangerade sitt lopp Smérundan. Jag visste inte riktigt hur jobbigt det skulle bli så jag tänkte att man kan ju alltid göra det jobbigare genom att arbeta mer!

Redan vid start känner jag igen några starka cyklister från lite olika klubbar och efter att den väldigt coola master bilen (en Tesla S) hade släppt iväg oss började ful körningen från några. Att börja hoppa över förningar redan 5-10 min i loppet tycker jag inte är okej. Då ska man inte ligga bland dom 4 första i klungan och inte ens öppna munnen för att andas.

Efter ca 1 mil får  Martin Magnusson från Strängnäs Ck en lite lucka i samband med möte och att jag tröttna på att det ful åktes, Martin hade en klubbkamrat som inte jagade vilket jag har total respekt för, men när man sedan inte vill jobba ikapp luckan när man kommer från en helt annat klubb är helt oförståeligt för mig. Så jag lät Martin få en lucka på 15-25 meter innan jag tröttnade och stötte ikapp. Väl ikapp jagade jag upp tempot och vi körde på. Jag förklarade vad min plan var och jag ville visa tydligt vart skåpet skulle stå. När jag sneglar över axeln så blev han som var så himla trött VÄLDIGT pigg med en gång och försökte stöta ikapp oss från klungan. Vi borrade ner våra huvuden och körde.

foto: Lucas Lovegren

Mycket bra samarbete och kommunikation mellan oss i utbrytningen resulterade i att ökan bara växte och växte. Vi fick några få tids angivelser längst banan som först var 2 minuter och sedan 3 minuter med drygt 1/3 kvar av loppet. Då visste jag att det kunde gå om vi försökte jobba bra ihop! Vi hade dock ett problem…

foto: Lucas Lovegren

Martins bakväxel hade lagt av efter typ 4 mil, vilket resulterade i att han bara hade 2 växlar att köra på. Vi valde att inte stanna och köra på då vi hade dålig koll på hur samarbetet i klungan var och vad vi hade för lucka ner. Bära eller brista..

foto: Lucas Lovegren

När vi började vände norr ut på banan så blev det genast mycket jobbare, vinden blåste nu sida mot ist för sida med som gjorde att vi hade fått en fin lucka i början av loppet. Jag blev allt mer orolig att klungan bakom hade börjat köra och fått igång ett samarbete i vinden så jag, allt krispigare jobbade så mycket jag kunde så Martin kunde jobba så mycket han kunde då jag visste att vi skulle vara mycket snabbare 2 än om jag hade försökt gå solo.

När vi äntligen var framme på området så blev det en liten spurt oss emellan, Men det var mer en formalitet. Jag rullade först över mållinjen och var grymt nöjd med våran insatts. Lika så var arrangörerna! Alla som såg oss i utbrytning var imponerade över att vi hade orkat!

Grymt bra kört av alla inblandade! Grymt bra arrangemang och otroligt fin tävling! grymt kul att sätta färg på loppet! Ses nästa år!

tänk vad glad man kan vara när man cyklar!

foto: Lucas Lovegren

Planterar väll om lite

Publicerat av
Svara

Jag planterar väll om lite i helgens planering då…

Planen var att köra Sörmlandsserien på MTB som lite kickstart på säsongen men så blir nog inte fallet. För närvarande är det lite för mycket på jobbet och jag känner att jag vill lägga ner lite kraft och energi där för att få rätsida på lite saker och då får träningen bli lidande, eller aa kanske inte lidande utan det blir lite omplanering helt enkelt!

Sen så har vi ingen bil så smidigheten i det hela blev minimal. Planen va från början att fira en klädnype aktivitet i Kumla för att sedan åka till Eskilstuna och tränings tävla och sen träffa mer folk. Men eftersom att vi inte har någon bil och jag jobbar lite mer än tänkt så bollar vi runt lite..

Det blir Distans i massor. Först lite skarvning med Max på Fredag sen fram och tillbaka till Sörmland över helgen

Kräftskiva och smaktur

Publicerat av
Svara

I helgen har det varit fullt upp! jag har sprungit trail (rapport kommer den 13) och vi har även hunnit med kräftskiva och att åka runt och smaka på lite lokal mat!

När jag va klar med med löp äventyr i lördags så tog vi oss ut till Björn för att äta våra egen fångade kräftor från Vadsbro och umgås med lite trevligt folk! blev en riktig hitt! vi satt ute på altanen i stort sett hela kvällen innan vi beslöt oss för att gå in sent på kvällen och spela lite spel. Blev lite sång med då Björn hade tryckt upp sånghäften. För er som inte vet vilken Björn så är det Matildas kompis Björn som är optiker och även var en av våra toastmasters på vårt bröllop.

På Söndagen skulle vi åka och hämta lite saker vi hade glömt kvar i Vadsbro efter bröllopet och eftersom att det var aptitrundan så passade vi på att ta lite omvägar och se vad som fanns att erbjuda. Riktigt kul måste jag säga att åka mellan små ställen som man inte hade någon koll på fanns och titta på vad dom har att erbjuda! några platser kommer vi besöka igen!

Vi passade på att äta lunch på Landsbergs med otroligt god grillad mat, vi lyssnade lite på hur man faktiskt ska grilla och blev sugna på att skaffa grill men insåg att vi först måste ha hus. Det som var så fint där va att djuren såg så glada ut.

Några timmar i bilen blev det men det blev bra ändå! nästa helg kanske man ska ta det lite mer lugnt…

Testat det här med SwimRun…

Publicerat av
Svara

Ja, för ett tag sen testade jag det här med SwimRun i Flen. En kompis till Matilda pratade för ett tag som att göra Ö till Ö och undrade fall jag kände någon som var sugen på att göra det och tänkte att han va galen, han hade ju aldrig gjort något liknande. Sen några månader senare såg jag att det fanns en Sprint variant på SwimRun i Flen. Så vi beslöt oss för att ställa upp, bara för att testa!

Sagt och gjort, vi anmälde oss och stod redo att köra båda helt och hållet nybörjare. Vi hade höga förhoppningar på oss själva men kände att det skulle bli kul att testa. Banan bestod av nästan 5km löpning och totalt 900m simning som var fördelat på 4 simningar.

Efter en liten uppvärmning och bangenomgång ställer vi oss vid start linjen redo för start. Alla ser ut som att dom vet vad dom håller på med förutom vi typ… Starten går och vi rusar iväg mot första simningen var på jag rätt snabbt inser att min tävlings djävul har tagit det bättre av mig och jag försöker springa med dom som springer snabbast, in i första vattnet och börja simma. Jag och min lag kamrat Erik hade redan innan pratat lite om att han troligen simmade lite snabbare än mig (ja, vi hade aldrig tränat tillsammans innan) så när vi skulle kliva in i vattnet ville jag ha honom framför mig så jag kunde navigera efter honom, sagt och gjort så simmade vi iväg och jag va som vanligt ute och cyklade när det gällde min simning och navigering men jag lyckades komma iväg och runt, Sen skulle vi upp ur vattnet. Jag har ju testat på Triathlon tidigare och vet hur snurrig man blir av att kliva upp ur vattnet och vara redo på att göra något annat. Det var inte Erik det kom som en lite chock för honom att börja springa direkt efter men iväg kom vi efter några gå steg.

Ut på en av dom längre löpningarna försökte jag hålla mig i den gruppen vi kom ut ur vattnet med men märkte snabbt att det inte var Eriks tempo och slog av på takten för att låta honom bestämma tempot på löpningen. Sen var det dags för den långa simningen. drygt 300-350 meter. Inte det roligaste att göra när man var trött efter löpningen. Iväg kom vi och jag märkte efter ett tag att jag simmade om Erik och kände att jag nu fick lita på min egen navigering för att Erik simmade lite konstigt. visade sig sen att han faktiskt inte såg något då hans glasögon hade immat igen. Erik allt tröttare och vi får börja gå längre sträckor efter simningen men med lite lugnare tempo och några uppmuntrande ord så kommer vi iväg. Efter en kort simning och en lång löpning är vi tillbaka vid den långa simningen. Sen var det bara målgång kvar!

Vi överlevde, satt Personbästa och kom inte sist! nästa år tar vi revansch!

Jag måste säga att det va SJUKT kul tävling och ser fram emot att göra om den nästa år lite mer tränad och redo på vad vi står framför och banan var optimal för publiken vilket är sjukt kul! Sen vill jag tacka Matilda för alla bilder!

Vad gjorde ni i midsomras?

Publicerat av
Svara

Åka bil va de vi gjorde! Började med att åka ner till Flen försatt fira Matildas moster på hennes födelsedag som infaller på midsommar afton. Matilda var tvungen att jobba vilket betydde att vi kom iväg lite sent och var framme ner nästan alla hade gått hem, snällt nog hade dom sparat lite mat åt oss så vi fick fira lite midsommar!

Efter det styrde vi bilen vidare söder ut, mot horn och min mamma. Frame nere i horn blev det grillning och mer lugn. Det jobbigaste vi fick göra va att ro lite båt för att säkerställa funktionen innan dom ska hyra ut huset. Sen slutade det lite tråkigt med en skadad katt som troligen hade blivit biten av något. Men nu är det lite semester kvar resten av denna vecka!

Den skadade katten innan den blev skadad

En helt annan oskadad katt

Båt test

Jätte jobbigt att testa båt

Brandrök

Publicerat av
Svara

Ingen rök utan eld, eller vad är det man brukar säga..

Helgen blev inte riktigt som tänkt, meningen var att det skulle bli en helg av pillande och fixande hemma i Stockholm. Efter en vanlig arbetsvecka men riktigt bra träning. Framförallt ett nytt rekord på milen löpande vilket jag var rätt nöjd med.

Men på Torsdagkvällen fick vi besked om att det hade brunnit hos Matildas Mormor vilket betydde att vi fick ändra våra planer lite. Inga allvarliga skador på huset och inte häller mormor utan materialet som som stod i källaren. Det var nämligen så att det började brinna i en av hennes frysboxar i källaren och det blev en kraftig rökutveckling i hela källaren. Alla djur och människor kom där ifrån helskinnade men mycket saker blev tyvärr kraftigt rökskadade, Tyvärr.

Vi åkte dit på lördagen efter att vi uträttat lite ärenden här i Stockholm för att vara fullt behjälpliga på Söndagen. Men det visade sig att vi inte kunde göra så mycket utan att det var sanerarna som skulle göra mestadels av jobbet.

När vi ändå var där ute fixade vi med lite andra saker.

Vi klättra bland annat i träd, eller vissa av oss gjorde det medan några andra tog hand om nedsågade kvistar, rensa rabatter och målade hus. Väldigt behagligt att jobba för mat och sovrum ibland.

En annan rolig sak som hände i veckan var när jag fick paket från GymGrossisten som jag inte fick ut ur brevlådan. Brevbäraren har ju nyckel så han kan öppna hela fronten på våra post fack, dom är LITE större än våra luckor som vi har. Brevbäraren hade nämligen stoppat in paketet så att den PRECIS fick plats. vilket betydde att jag inte fick ut paketet genom min vanliga lucka…

Uppfinnelserik som man är så öppnade jag paketet I brevlådan. Ena burken kom ut utan problem, den andra va lite svårare då locket var lite hårdare. Så jag fick skruva av locket på förpackningen för att få ut den i brevlådan. Tur va bara att det va en lite försegling på burken så allt innehåll inte rann ut.

Det är väll Söndag idag?

Publicerat av
Svara

He…

Okej, det är inte Söndag jag vet! jag vet även att det var ett tag sen jag skrev något längre men det har varit lite stökigt nu ett tag men det är ju vår! Då blir det lätt så att allt inte hinns med men jag ska ta mig i kragen och lägga upp lite saker kommande veckorna! För vet ni? jag har gjort en del sen sist och inte bara latat mig! Jag har varit på Kurs OCH varit på en ö. Men i helgen som va så åkte vi ner till landet för att fira in våren i Vadsbro.

Vi åkte ner efter en lång arbetsvecka till Flen på fredag kvällen för att utnyttja helgen till max, Lördagen fick jag spendera ute i skogen där jag jagade grusvägar och stigar i området, lättare sagt en gjort, men det var lättare sagt än gjort. Stigar var det lite svårt att hitta och dom jag hittade slutade mitt ute i ingenstans. Men dom har börjat avverka en hel del skog i området så jag passade på att utnyttja deras spår i skogen, och dom var förhållandevis torra! Svärmor och Matilda spenderade hela dagen i Trädgården och pysslade, även jag blev sysselsatt med det på eftermiddagen efter min cykeltur.

Söndagen var lite annorlunda men ändå inte, jag fick som vanligt cykla på förmiddagen men efter det så stressade vi iväg för att hämta Matildas mormor för att lyssna på Svärmor sjunga i kör och äta kakor på kak-kafé, det sistnämnda kan man ju inte tacka nej till!

Sen begav vi oss till Svärfar för att titta till deras trädgård och fick även middag där! Tack vore det fina vädret så fick vi grillat! Både Lördag OCH Söndag. Våren är här!

Veckan i återblick

Publicerat av
Svara

Jag funderar på att göra lite som en av dom stora teknikbloggarna, en vecko-återblick. DCrainmaker har ju sin ”5 random things i did this weekend” och ”week in review” så jag tänkte att jag skulle ta och kombinera dom 2 och försöka få en vana att lägga ut en summering av veckan där jag kanske skriver ut lite hur träningen har gått och vad jag har gjort för annat tråkigt i veckan.

Så jag tänkte börja denna vecka.

Denna vecka har varit en rätt lugn vecka, fick en hel del bra träning gjord i veckan, fick ner nästan 350tss, faktiskt rätt nöjd med det då det va väldigt hårda pass på löpning och inte så mycket cykel. Sen så börjar mina tankar och mål inför sommaren utkristallisera sig. Planen tänker jag kanske inte riktigt tänker publicera än.

IMG_9528

I veckan har vi även bokat en resa till solen, det blir jag och Matilda som åker iväg en vecka till den där ön dit alla åker för att cykla. Jag fick faktiskt ta med mig cykeln dit så det kommer bli samma upplägg som sist vi åkte ner, jag får fri hop och lek fram till Lunch/eftermiddag. Sen blir det sol och bad med Matilda.

IMG_9529

Vi spenderade en lång helg i Vadsbro i helgen, började det hela med att titta på det nya gymmet som hade öppnat i Stuvsta för att sedan åka vidare till Upplands Väsby och Uffe tryckare där vi färdigställde våra inbjudningar till bröllopet, först efter det styrde vi bilen ner mot Nyköping för ett lunch stopp och vidare till Vadsbro.

Helgen var lugnt, mycket mat mycket prat och lite får brottning.

IMG_9535

Kanske få bli en grej det här med att lämna av veckorapporter…

Har väll lekt skidåkare i helgen

Publicerat av
Svara

I helgen blev det lite av ett spontant besök på landet där vi fick värma huset samt plöja upp ett skidspår på ett av gärdena. Jobbigt och bra träning! jag glömmer alltid hur kul det är och hur jobbigt det är, men det är ju lite skillnad från ett riktigt spår och det vi har gjort på ett gärde.

img_9226

Vi åkte ner i Torsdags kväll och träffade Matildas kompis Lovisa med sin man Joshua som var på besök i Sverige. Efter en middag med dom åkte vi vidare till Vadsbro där vi höll katterna sällskap.

img_9223

Fredagen va egentligen oxå tänkt som en skiddag men då var det för allt för att kunna åka skidor så vi fick ställa in det tyvärr, men inget gjorde det! vi åkte till Vingåker för att shoppa kläder och bra var väll de då jag hittade lite byxor och skor som jag behövde! På kvällen blev det middag hos matildas mormor med matildas syster och hennes kille. Mycket uppskattat av alla parter!

 

Helg 2.0

Publicerat av
Svara

Ny helg nytt försök!

Redan mycket bättre än förra helgen! Jag och Matilda kör lång helg och det började med att jag simmade med Max i fredags morse, efter det blev det ett gym pass med Matilda. Lyxfrukost i Stuvsta samtidigt som vi tittade på alla stackare som skulle åka pendeltåg till stan, andra dagen i rad som den inte gick.

img_8781

Efter det satt vi oss i bilen för att åka mot Flen och byta däck på blå faran. Väl framme fick vi lite lunch innan vi bytte däck och styrde vidare mot Norrköping och Charlotta. I Norrköping blev det pizza middag och soff häng. Tyvärr skulle Charlotta börja jobba kl 6 så vi fick förse oss själva. Tack för soffan och frukosten! Trots skidbacken i osten.

Efter Norrköping körde vi vidare söder ut mot Horn för att hälsa på min mor. Som tydligen har adopterat en katt.img_8785

Så nu kanske det blir katt trotts allt, ja inte denna då för den är tydligen gravid.. så vi får se om Matilda får en katt unge i julklapp..

Problemet med förra helgen var att jag inte fick till träningen, det har löst sig denna helg. Jag helgarderade mig med MTB och Rullar.. Så jag är förpassad till Ladan på gården för att träna och skriva blogg inlägg och mail!

image Rätt glad över att jag slapp snö slasken iaf