Kategoriarkiv: Lugn

Tävlings tänk

Publicerat av
Svara

Ja, hur ska man egentligen tänka innan en tävling? oavsett om man har riktiga mål eller man tar det med en klackspark och ser det mer som en träning? Hur ska man tänka? Vilket mindset ska man ha när man går in?

Personligen så ser jag alla race som race. Där emot har jag viktiga: ”A Race” tävlingar och mindre viktiga B och C race. Det skiljer sig egentligen inget när det gäller min mindset, jag är där för att göra mitt bästa. Materialet är den samma, en chans att få köra med finhjulen, speedsuiten och köra all in på tävlings nutritionen. Allt för att få in en vana. Sen kanske det är skillnad mellan hur jag lägger upp loppet och vad jag gör innan. Testa ett annat upplägg innan tävlingen eller kanske göra något jag inte brukar göra på tävlingar. Allt för att se vad jag kan lära mig inför framtida tävlingar.

Varje start på en tävling är en chans till att lära sig något nytt och utvecklas inför framtida tävlingar. Det ger även ett visst lugn i kroppen, en vana, en rutin. Så att man slipper bli nervös inför loppen utan att man vet vad man behöver, när man behöver och vart man hittar det!

Lugn distans

Publicerat av
Svara

ja, det gäller ju att börja lugnt och det har jag väll gjort, känner mig allt lite stressad över att jag förlorat så pass mycket under den senaste månaden men å andra sidan så har jag fått mycket mer motivation att köra mer nu när jag börjar känna mig bättre.

Idag så drog Max ut mig på en runda efter att han lämnat av Amar vilket var ett väldigt bra pass meningen var egentligen att jag skulle ha skarvat med 2-3 timmar till men jag valde att åka hem och ta det lite lugnt ist och inte stressa på något jag inte riktigt är redo för, eller aa, det vet jag inte men jag tror inte kroppen är riktigt redo för 5 timmar distans än, men jag känner hur det kommer närmare och närmare! snart är det väll dags för en Flen cykling igen!

once in a lifetime

Publicerat av
Svara

I fjol gjorde jag en sak jag bara kommer göra en gång i livet och det var att gifta mig. Nu iår var det dags för nästa grej som hör till det. Bröllops resa.

Jag och Matilda kombinerade vårt intresse för äventyr, natur, djur och värme och beslöt oss för att åka till Mexico.

Ett otroligt häftigt land med underbar natur och djur liv. Vi hade tur att bo på ett riktigt fint hotell som kombinerade lyx, turism och djurliv. Det var lite som att bo på ett Zoo. Hotellet var ett stort komplex med många pooler, restauranger och gäster. Det sistnämnda märkte men dock inte riktigt av om man inte var vid det största polerna eller på dom största buffe restaurangerna.

om man inte ville hänga med andra gäster kunde man helt klart vara med alla djur på hotellet.

Många av djuren var väldigt inne i sin värd och brydde sig inte om gästerna så mycket och var mer ute efter mat i naturen.

andra hade hittat speglar att spegla sig i.

Det är så mycket att berätta om resan så jag får nog dela upp det i flera inlägg men avslutar med en bild från en av våra utflykter.

en av dom häftigaste platserna jag någonsin har varit på… tänk hur det var att vara där under dess glansdagar.

Trött

Publicerat av
Svara

Nu är det inte långt kvar till lite välbehövlig vila, kanske inte pga fysisk påfrestning utan mer mental påfrestning. Det har hänt en del dom senaste veckorna som krävt lite extra tankekraft och fundering men vi har helt klart gjort det bästa av situationen och nu väntar en välbehövd semester! Vi drar till solen och värmen!

Nu börjar det även snart bli dags att pressentera nästa års klubb och sponsorer. Men det tar vi när jag är tillbaka…

 

Kräftskiva och smaktur

Publicerat av
Svara

I helgen har det varit fullt upp! jag har sprungit trail (rapport kommer den 13) och vi har även hunnit med kräftskiva och att åka runt och smaka på lite lokal mat!

När jag va klar med med löp äventyr i lördags så tog vi oss ut till Björn för att äta våra egen fångade kräftor från Vadsbro och umgås med lite trevligt folk! blev en riktig hitt! vi satt ute på altanen i stort sett hela kvällen innan vi beslöt oss för att gå in sent på kvällen och spela lite spel. Blev lite sång med då Björn hade tryckt upp sånghäften. För er som inte vet vilken Björn så är det Matildas kompis Björn som är optiker och även var en av våra toastmasters på vårt bröllop.

På Söndagen skulle vi åka och hämta lite saker vi hade glömt kvar i Vadsbro efter bröllopet och eftersom att det var aptitrundan så passade vi på att ta lite omvägar och se vad som fanns att erbjuda. Riktigt kul måste jag säga att åka mellan små ställen som man inte hade någon koll på fanns och titta på vad dom har att erbjuda! några platser kommer vi besöka igen!

Vi passade på att äta lunch på Landsbergs med otroligt god grillad mat, vi lyssnade lite på hur man faktiskt ska grilla och blev sugna på att skaffa grill men insåg att vi först måste ha hus. Det som var så fint där va att djuren såg så glada ut.

Några timmar i bilen blev det men det blev bra ändå! nästa helg kanske man ska ta det lite mer lugnt…

Mjölkar det sista

Publicerat av
Svara

Nu är det inte många timmar kvar på min semester för sommaren, jag försöker möjlka ut det sista ur det och framförallt njuta av det. Matilda är redan tillbaka på sitt jobb då hon inte fick hela denna vecka så hon måste radan börja jobba.

Vi köpte lite blommor på våran semester för att färdigställa våran balkong inför sommaren och där försöker jag lapa upp den sista solen innan jag måste tillbaka till bunkern. Jag försöker kombinera semester lugn med att maximera träning och mina ”att göra saker”. Men mestadels njuta av solen

Vardagsknep

Publicerat av
1

Ja, vad har ni för vardags knep egentligen?

För att underlätta vardagen så har man ju utvecklat några knep, jag brukar försöka frakta alla saker jag behöver under veckan på jobbet dit på måndagen och hem på fredagen, då har jag några dagar i veckan som jag slipper ha med mig massa saker.

Jag brukar värma saker långsamt (äger inte ens en mackor) för då kan man göra andras saker samtidigt. Jag kombinerar även saker, på både gott och ont. Sitta på rullarna och svara på mail är en klassiker. Jag lyssnar även på informativa podcast när jag lagar mat eller pillar med annat.

Ja, jag vet att det inte är väldens bästa sett att hantera sina problem på och att det kan skapa en del stress men jag känner att ibland så får man tänja lite på gränsen mellan stress och effektivitet…

Ännu en helg

Publicerat av
Svara

Idag är det måndag och det har aldrig varit så långt till helgen som det är nu…

Vägen mot helg är lång

framförallt inte efter en lite misslyckat helg rent tränings mässigt då jag inte fick med mig någon cykel trots att jag hade packat 2, 2 st trasiga cyklar och sen när jag insett det packade jag löpa kläder men glömde bort att man behöver ha något på benen…

ja, rätt misslyckat men så blir det när jag packar kvällen innan och inte 3 dagar före. Matilda kan packa strax innan hon åker iväg och ändå få med allt men jag glömmer väsentliga saker om jag inte packar om 4 gånger..

Helgen var inte allt för djävels ändå, vi fick mycket gjort och träffade en hel del folk vilket alltid är mycket trevligt!

Fick ändå tröstäta

Nu ser jag fram emot nästa helg…

bortglömd…

Publicerat av
Svara

Inte bara hemsida är bortglömd utan så även jag..

jag har glömt hur man gör när man ska skriva, jag har glömt hur man gör när man cyklar.. jag har glömt väldigt mycket på sista tiden. kanske på både gott och ont, för då kan jag alltid lära mig något av det. Eller lära mig allt på nytt igen..

Det har varit lite upp och ner med mig under sommaren på lite olika plan och ist för att kämpa igenom allt och bara må sämre så har jag försökt skapa mig själv tid och rutiner under en period och valde därför att lägga hjälmen på hyllan för resten av året vilket jag känner var rätt beslut då jag har hungern kvar att cykla men inte riktigt haft orken att titta på cykeln eller för den delen träna. Det är därför ni inte har sett mig på några tävlingar eller ens här för den delen då jag inte haft något att rapportera.

Jag hade en plan innan denna säsong men känner att jag aldrig gav mig chansen att slutföra den pga olika anledningar så jag kommer glömma bort detta året och lossas som att det aldrig har hänt och flytta fram dessa mål till 2017 för att se vart det leder och kanske även tänka på en framtid efter 2017, inte bara på cykeln utan som människa. Jag har nämligen insett att jag inte kan vara 3 olika personer, Tysken på Cykeln, Tysken på jobbet och Thomas hemma. Det är faktiskt samma person och det är ibland lite svårt att kombinera dom 3 men det är något jag måste lära mig bättre och jag måste hitta balansen mellan dom. Nästa år kommer Tysken på Cykeln hamna i fokus men han kanske hamnar i skym undan för Thomas hemma/privat inför 2018…? det är ett beslut för mig att ta då inte idag.

Ny i familjen

Publicerat av
Svara

image

Efter en helg på landet är vi hemma igen. Hemma i vardagen. Det var en mycket skön helg, hoppade på cykeln på fredag eftermiddagen för att trampa ner mot Flen. Matilda som hade ledigt på fredagen var redan där. Med lite miss i planeringen och mycket motvind blev jag upphämtad en bit utanför Stjärnhov för att det inte skulle bli allt för sent.

På lördagen var det den klassiska vårmarknaden vid Ekenäs där svärmor sålde lite får skinn och tofflor. På eftermiddagen så tittade vi lite på vart skinnen blir gjorda och klappa på dom. Mycket mysigt med små djurbarn.image

image

Söndagen var en väldigt slapp dag, drog iväg hemåt med cykeln efter lite lunch mycket seg på cykeln men hemma efter knappa 3h.

image