Jag har uppdaterat lite små saker på hemsidan nu inför säsongen och nästkommande nyheter. Så just nu ser det kanske lite fattigt ut men det kommer att fyllas på med massa information och fakta inom kort!
så; Ursäkta röran jag bygger om 😉
Saker och ting börjar falla på plats inför nästa år då jag verkligen börjar tända till inför startskottet nästa år. Timmarna på test cykeln byggs på och kilona i gymmet böjar också byggas på. Mitt experiment med att köra yoga i vinter gör sin rätt den med vilket jag hoppas resulterar i att jag kan bli ännu smidigare och snabbare på cykeln, framförallt Tempo cykeln. Även laget börjar falla på plats med alla dess sponsorer.
Det ända man kan hoppas på just nu är att alla bitar faller på plats till våren och att dom bygger upp den grund som jag behöver för att prestera.
Jag har gjort en stor förändring i mitt liv och det är att jag har gått ner till 80% på mitt arbete, inte bara för att kunna satsa på cyklingen utan mest för att kunna hitta ett bättre flyt i min vardag, många som känner mig vet att jag har haft stora problem med just den biten under vissa bitar av året men nu hoppas jag på att det ska vara undanröjt och att 2016 kommer bli det lugnaste och snabbaste året hittills!
Någon riktigt nyårskrönika blir det nog inte.. Men jag får väl göra en kort återblick, framförallt nu när jag varit frånvarande en liten stund från bloggen.
året har blivit lite stökig och period baserad. Ena stunden flyter allt på bra och andra stunden så går allt åt helvete. Som tidigare år har det gått bra fram till sommaren, sen kom stressen ikapp. Både privat och idrottsligt.
cykelmässigt så var Sthlm helgen en rolig och kul helg som skiner up hela mitt något mörka tränings år. Iår var mitt första ”riktiga” elit år, som jag faktiskt är riktig nöjd med. Jag har utvecklats till iår och ser möjlighet att bli ännu snabbare till nästa år.
det var den korta varianten! Inom kort ska jag skriva mer om vad som hänt och vad som händer!
fall ni missat det så håller jag fortfarande på att bygga om hemma vilket sväljer väldigt mycket av min tid och då har det blivit svårt att hitta tid för bloggandet, jag har ju knappt någon pendling att prata om och när jag är på jobbet så jobbar jag (trott eller ej) och hemma tar min sambo och köket upp tid så mina kära blogg läsare får anse sig lite ner prioriterade (tyvärr).
Men som det ser ut nu så går det faktiskt att laga mat i köket dock i ett visst dunkel och i ett list löst kök med alla saker utspridda… men snart är det nära ett riktigt kök
även vinterträningen har börjat med mer och mer tid på gymmet lyftandes skrot!
men inom kort kommer jag väl med en säsongs krönika och kanske lite nyheter inför nästa år!
Tillbaka till min återblick på vad som har hänt medan jag hade lite blogg upperhåll. Jag han ju faktiskt ”tävla” under den perioden, nämligen Stockkholm största och häftigaste motionslopp.
Jag var väldigt orolig inför loppet för vad som skulle hända, hur många skulle dom släppa iväg samtidigt och hur många skulle följa med den första gruppen och inte veta hur man skulle cykla, eller för den delen hur många bilister skulle skita i avspärningarna? det var inte bara en person som hotade med att öka farten när dom såg cyklister. Men jag blev mycket lugnare när jag var på plats och såg antalet poliser som var på plats. Otroligt bra jobbat måste jag säga!
Efter att starten hade blivit skjuten med någon minut så drog vi även, även fast en av Skoda åkarna höll på att missa starten för att han va å pissa. Vi rullade genom stan i måttligt tempo så alla skulle hinna med. Mycket propaganda cyklande blev det genom stan, väldigt coolt måste jag säga.
Vid kilometer 0 drogs tempot upp avsevärt med mycket folk över vägen som ville köra snabbt, men jag hade koll på att det skulle vara en lång dag så jag följde bara alla andra som ville komma längst fram, vilket var lite temat under dagen. Påväg ut till Nynäshamn blev jag väldigt pissnödig, och kände att jag var tvungen att göra något åt det, men varje gång jag ville stanna så drog tempot upp. Så höll det på ner till nynäs, väl där nere var jag iväg på en liten utflykt men insåg snabbt att jag inte kunde stanna ”mitt i stan” för att pissa så jag slog en knut och fortsatte. Temat med fartökningarna fortsatte när jag ville stanna påvägen hem från Nynäs.
Med förhållande vis få kracher så kände jag mig rätt säker i klungan, trots att det var mycket skrik där mer rutinerade cyklister försökte förklara för mindre rutinerade cyklister hur man skulle bete sig i klungan. Men med ca 3 mil kvar blev en cyklist väldigt trött framför mig och bestämde sig för att lägga sig ner mitt framför mig. Det gick bra för mig, men eftersom att ingen ville släppa förbi mig så passade jag på att pissa efter att jag slängt blicken runt mig för att se om det fanns någon annan snabb cyklist som blivit inblandad, och efter att jag såg en La Chemis åkare göra samma sak som jag passade jag på att att tömma min blåsa vilket jag hade sett fram emot ett bra tag! Efter pausen så börjde vi rulla där ifrån och vi beslöt oss för att laga ikapp klungan, sagt och gjort, 10 jobbiga minuter senare var vi ikapp. Då började vi närma oss stan och med drygt 14 mil i benen så var jag lite seg. Krampkänningar mitt inne i stan och mycket folk i vägen var inte riktigt melodi, kom inte fram och folk var ostrukturerade och trötta vilket resulterade i en stökig spurt och en 27 plats. Jag är väll typ nöjd.
Jag blir bara matt…
Aftonbladets skribent: Malin Wollin har tidigare skrivit om hennes hat mot cyklister, nu har hon gjort det igen..
Jag vet inte hur man tänker när man yttrar sig på detta sett.. De är lite som om jag skulle hoppa på alla hockey spelare och säga att som har liten kuk och behöver hålla i en klubba som kompensation, eller att alla löpare springer iväg från problem och borde uppsöka psykolog för de..
Att säga att man vill köra på en oskadad cyklist ”på skoj” är inte kul. Att sedan ta tillbaka det och tycka att man är känslig är bara sjukt. ”Humor” har gränser och Malin Molin har inte klivit över gränsen, hon hoppa över den sprang tillbaka och spottade på den gränsen. Att jämför cyklister och förintelsen är hårt, men hatet hon uttrycker i sina texter är jämförbart med ett tydligt förtryck av cyklister. Att dra paralleller mellan cyklister och en folkgrupp kanske är väldigt hårt. Men att önska cyklister illa är i mina ögon som att säga att alla greker luktar vitlök, alla turkar är muslimer som tvingar sina kvinnor att ha burka, alla tyskar har lederhosen, äter korv och dricker öl. Polacker stjäl allt du har. Finnar bastar alltid. Ryssar får vodka i nappflaskan och att alla ovannämnda borde dö för just de.
jag blir mer upprörd än vad jag borde, framförallt av hennes okunskap. Man är cyklist om man sitter på cykeln oavsett (iaf i mina ögon) oavsett om du cyklar till jobbet, ska cykla Vättern på 12h eller är min värsta konkurrent på tävlingarna så kommer jag lyfta på handen och hälsa, fråga fall du behöver hjälp om du punkat, erbjuda en gel fall du väggat. Vi är cyklister. Ingen av oss är bättre än den andra.
jag tror det är enkelt Malin Wollin har någon gång blivit dumpad av en cyklist eftersom att han insåg att Han insåg att hon inte var något att ha även fast han var hennes livs största kärlek! Nu hyser hon agg mot alla cyklister hon ser, eftersom att: ”det är nog han!” Sen tror jag inte hon häller får ligga, jag menar 4 barn? Då kan man inte ha tis till det!
Just nu håller jag på att ladda batterierna inför nästa halvan av cykel året. Jag ser faktiskt fram mot andra halvan och hoppas på riktigt mycket fart och solida tränings pass! Jag kommer komma ut med en liten analys av första halvan inom kort men just nu laddar jag mina batterier med en lite paus för kropp och knopp innan jag tar nya tag inför hösten och framförallt 2016 där jag snart har en klar och tydlig plan för.
Då har man kört lite folktempo!
Rätt kul sett att låta folk plåga sig själva utan att vara tvunga att betala multum för en tempo cykel. Det är inte första gången jag kör runt den där sjön så jag kan banan väldigt bra och hade satt ut en plan innan jag gav mig iväg som jag lyckades hålla riktigt bra. Ett av målen var att inte bromsa och det höll jag, vida spår och planering gjorde det möjligt. jag är riktigt nöjd med min 11 plats. Mycket bra träning. Får väll se om jag kan hålla samma tryck i benen till helgen!
Förra helgen var det en riktigt tävlings period idag, på Fredagen var det dags för Arlanda test track race ute vid Arlanda där vi fick köra runt på en racerbana, Riktigt roligt och jag lyckades uppfylla ett av mina säsongs mål: att sitta med i klungan på ett elit GP. Efter Arlanda hämtade min Sambo mig efter att jag fått rulla av en liten stund.
På lördagmorgnonen åkte jag till Södertälje för total missär på Kringelfondo läs om misären där, vill inte genomlida det igen, tidig kväll och sen morgon gav lite energi inför Söndagen och Falkenloppet som gick enligt plan! väldigt bra genomkörare! På måndagen körde jag ett snabbt pass på MTB som upladning inför Markim linjet.
Efter den helgen har jag lärt mig lite saker, dels att planering är A och O är man tillräkligt förberäd på när var och hur så går det mesta vägen och även att jag verkligen måste ha en plan INNAN jag ställer mig på startlinjen. Komma till en tävling och inte ha någon direkt plan är inte min starka sida, jag måste komma in med ett tydligt mål. hälst en uppgift från min klubb/lag, kommer jag till en tävling och börjar ändra min plan känns allt väldigt halvhjärtat, därav mina ”halvhjärtade” spurter i helgen eller mina halvhjärtade försök till utbrytning, jag måste lägga ner mer tanke och energi på det jag gör! Även till vardags..
Fotto: http://pojus.blogg.se/
jag har uppdaterat mina resultatsidan efter helgen!
Jag är glad över att jag har så fina vänner som hjälper mig och framförallt en underbar sambo som står ut med mig…
En något sen rapport men jag orkade inte igår och har inte riktigt haft tid förens nu.
En lång morgon och en lång natt efter Lördagens tävlanden behövde och då var det otroligt skönt med en lång sovmorgon även fast jag blev jag blev väckt något tidigare än vad jag hade tänkt mig. Men väl på plats började jag nojja över vädret, som vanligt. Men med kläder på som är lätta att ta av sig fall det skulle bli för varmt, vilket det blev rätt snabbt. Det blev väldigt aktiv körning och jag kände att jag fick bekänna lite färg under loppet. Väldigt aktiv körning betyde några få utflykter men ingen som riktigt höll.
Med några varv kvar kände jag att utbrytningen som hade en bra lucka inte skulle gå att köra ikapp eller brygga upp till så laddade jag inför spurt. Med en stabil lagkamrats hjul framför mig höll jag mig bra placerad i klungan fram till spurten som blev en stå/sitt/stå spurt pga lite kramp. Men här tvekar man inte! Jag är nöjd, ännu en top 20 placering!
Fotto: http://pojus.blogg.se/
Fotto: http://pojus.blogg.se/
Fotto: http://pojus.blogg.se/
Visst är det snygga bilder som min underbara sambo har tagit? även fast dom är lite suddiga, jag är sjukt glad över att ha henne till hjälp på mina tävlingar!
Nu ska jag fundera på vad som gjordes rätt/fel under helgen för att utvecklas lite mer inför framtiden!