Kategoriarkiv: Planering

Årets sista utmattning

Publicerat av
Svara

imageNu när VM är över känns det verkligen som att cykelåret är helt slut. Det finns inget kar. Det betyder inte att allt är hopplöst ut imagean mer tvärrt om, det är en ny början inför nästa år! Jag har än så länge inte hunnit sätta mig ner för att reflektera över året som har varit eller börja smida planer inför året som kommer. På både gott och ont, vi får se vad som blir av nästa år.

Det jag måste säga är dock att en karraktär som Peter sagan får ikläda sig Värdsmästar ränderna nästa år är riktigt imponerande, jag är glad för hans skull han förtjänar det verkligen! Skönt att man får se någon som kommer från en relativt liten cykelnation och slår alla ”storlag” på fingrarna. Helt osynlig under dagen fram tills 10km kvar till mål där det behövdes gjorde han sig synlig och la in stöten i rätt backe höll avståndet och kunde säkert inte riktigt förstå vad som hade hänt. Sedan ge alla sina konkurrenter high fives efter målgång: Stort. Jag blev mest imponerad över att dom var glada för hans skulle och inte irriterade över att dom hade förlorat.

image

Stort…

Helg analys

Publicerat av
Svara

Förra helgen var det en riktigt tävlings period idag, på Fredagen var det dags för Arlanda test track race ute vid Arlanda där vi fick köra runt på en racerbana, Riktigt roligt och jag lyckades uppfylla ett av mina säsongs mål: att sitta med i klungan på ett elit GP. Efter Arlanda hämtade min Sambo mig efter att jag fått rulla av en liten stund.

På lördagmorgnonen åkte jag till Södertälje för total missär på Kringelfondo läs om misären där, vill inte genomlida det igen, tidig kväll och sen morgon gav lite energi inför Söndagen och Falkenloppet som gick enligt plan! väldigt bra genomkörare! På måndagen körde jag ett snabbt pass på MTB som upladning inför Markim linjet.

Efter den helgen har jag lärt mig lite saker, dels att planering är A och O är man tillräkligt förberäd på när var och hur så går det mesta vägen och även att jag verkligen måste ha en plan INNAN jag ställer mig på startlinjen. Komma till en tävling och inte ha någon direkt plan är inte min starka sida, jag måste komma in med ett tydligt mål. hälst en uppgift från min klubb/lag, kommer jag till en tävling och börjar ändra min plan känns allt väldigt halvhjärtat, därav mina ”halvhjärtade” spurter i helgen eller mina halvhjärtade försök till utbrytning, jag måste lägga ner mer tanke och energi på det jag gör! Även till vardags..

 

Fotto: http://pojus.blogg.se/

Fotto: http://pojus.blogg.se/

jag har uppdaterat mina resultatsidan efter helgen!

Jag är glad över att jag har så fina vänner som hjälper mig och framförallt en underbar sambo som står ut med mig…

Allt känns långt bort

Publicerat av
Svara

Just nu känns mina mål väldigt lång bort. Det har varit lite bristfälligt med motivationen och nu när Girot har börjat inser man hur mycket tid man måste lägga ner för att nå sina mål. Jag har inget emot att lägga ner tiden och ha ett fullständigt fokus, men ni som känner mig kanske vet att jag har otroligt svårt att prioritera mellan olika saker. Jag vill göra allt och vill vara bäst på allt.

Jag vill vara bäst på allt jag gör och alltid finnas där för alla mina vänner. Jag har dock börjat inse att dygnet tydligen bara har 24h. Jag har därför börjat försöka lära mig vad som stör mig i min vardag, hur jag kan bli mindre stressad och mindre fokuserad. Ibland blir det till nära och käras förtret men de brukar vara okej med de ändå då dom förstår vart jag vill.

Jag ska även försöka att kombinera och planera mindre och umgås mer..

Jag vill uppnå en känsla som inte alltid brukar finnas där, jag vill känna mig stark, pigg och glad. Dom sakerna hänger ihop och det vill jag åstakomma och det känns viktigare och viktigare..

jag vill komma åt känslan jag hade på Ceresloppet igen..

foto: Peter Alexis/Katrineholms-Kuriren

foto: Peter Alexis/Katrineholms-Kuriren

Omplanering

Publicerat av
Svara

Idag blev en sådära dag som jag hatar.

Meningen var att jag skulle kliva upp rätt tidigt köra Le Peloton, jobba mitt sena pass och sedan äta middag med vänner. När jag vaknad hade dock min kropp en helt annat uppfattning om vad jag skulle göra.

Jag vaknade långt innan väckarklockan och trodde jag skulle upp men efter att jag insåg att så inte var fullt somnade jag om. Lagom till att väckarklocka lät så hade jag fått en rejäl huvudvärk som satt stopp för mitt tidiga tränanande. Så nu har jag varit tvungen att göra en total rockad på hela min dag..image

multi taskig på morgonen nu..

frågan är bara vem eller vad som blir lidande..

Jönköpings varlopp – DNS

Publicerat av
Svara

Dethär började ju bra. Jag har börjat året med en DNS efter en stressig vecka och ett missförstånd så blev jag utan tjuts ner till Jönköping vilket kändes rätt surt då jag har varit lite sugen på att tävla nu ett tag, det är ju det jag laddad för hela vintern och sen snubbla på målsnöret känns lite snopet. Jag har väll behövt lugnet efter veckan på jobbet då vi har haft det väldigt tungt med ledigheter och sjukdomar/olyckor så vi har legat lite efter ch med hög arbetsbelastning så jag insåg aldrig att jag faktiskt inte hade hört något från dom jag skulle åka med.

nya tag till nästa gång, nu ska jag se fall jag kan tigga mig in i någon bil till Östgötsloppet för att slippa ännu en DNS.

Idag var jag iaf ute en stund och körde lite för att vecka kroppen med ett fint nytt watt rekord..

image

Tårar eller bara svett…

Publicerat av
2
Vissa av er kanske har sett denna bild som kan vara både svett eller tårar.

Frågan är bara vad som är mest troligt? Denna vecka har varit rätt tung och tröttsam det började med en tidig morgon i tisdags för att ta sig till jobbet för att gråta i 20 minuter över hur ont det gjorde i benen. hade verkligen inte kunnat pressa ut mer än vad jag gjorde på passet, lagom mör efter det. Dagen efter var det dags för att bli utbildad med jobbet i allt möjligt och lite där till för att kunna serva våra kunder. Mycket hade man redan koll på men utbildningen av MIPS var riktigt intressant sen har vi även lyft in ett nytt märke på Triathlon sidan som är Zoot som kommer bli riktigt spännande att jobba med! man blir alltid sugen på att testa saker när man får en bra och inspirerande utbildning

Till helgen bär det dock av mot landet för en lång och mysig helg i Flen, ska bli skönt att komma iväg och ta de lite lugnt, sen har vi faktiskt bilen hemma så då blir det till att packa den full med sportutrustning för att hålla sig sysselsatt i helgen; Cykel, Skidor och allt där till…

Tungt

Publicerat av
2

Trots att det just nu är lite tungt när det gäller träningen och det känns lite tungt på jobbet i samma veva. Det känns som att jag inte riktigt får något flyt när det gäller träningen just nu och inte häller med fördelningen på belastningen mellan jobbet och de privata. Dom drar olika tungt just nu, känns nästan som att man ska ta en veckas ledig bara för att styra upp lite saker. Fast jag tror inte att jag kommer behöva göra det för om en månad så är det värme som gäller! Då åker jag iväg för att ladda batterierna i solen och köra slut på benen i bergen!

Idag är det dock något helt annat som ska ladda mina batterier och det är nämligen en middag med mina närmaste vänner!

IMG_0098.JPG

Ännu en såndär dag

Publicerat av
Svara

När man vaknar upp och känner sig helt knäckt, lite som att man har gått en MMA fight eller som om någon har dragit undan mattan under en.

Att sova dåligt, vilket jag har gjort hela veckan för att sedan stressa runt om dagarna för att försöka hinna med det man ska hinna med, bara för att sluta med att man känner sig helt knäckt samma dag som man ska köra 4 timmar distans.

Just idag har jag hängt upp hjälmen på hyllan då jag varken har lust eller orkar träna idag med fokus på nästa vecka med lite mer träning och framförallt hårdare träning vilket förhoppningsvis gör att jag slipper tänka på en massa annat och kan lägga fokus på träningen.

Stirrar djupt ner i kaffekoppen

Publicerat av
Svara

Idag är en såndär dag då man egentligen inte orkar göra något men man vet att man måste sätta igång med att göra det man inte har hunnit med tidigare i veckan när man egentligen hade velat gjort inget, eller kanske massa andra saker som inte handlar om det man borde göra hemma med tanke på det fina vändret som är ute hade jag häldre varit ute och åkt skidor än att vara hemma och fixat det jag inte hann med tidigare i veckan. Jag hade hälrde pillat på MTBn än att ”plugga”..

Ibland måste man göra saker man inte vill.. och spara dom sakerna man vill göra till dagar då vädret inte alls är lika fint som det är nu.. jag tror iaf de är fint vänder har bara tittat i kaffekoppen än så länge…

 

IMG_5147.JPG

Förstånd…

Publicerat av
2

Det är alltid skönt med en förstående flickvän som låter mig hålla på med den idiotin jag håller på med även fast jag stör. I helgen så var det rätt pressat med tid så för att hinna med all träning så var jag tvungen att dra igång rätt tidigt på lördagmorgonen. Så innan det blev riktigt ljust började jag träna för att få ner mitt distans pass innan vi åkte till Flen för att fira matildas mormor på hennes 80-årsdag, vilket blev riktigt lyckat. Tycker det är rätt skönt att komma iväg.

Men när vi kom hem på söndag kvällen var jag tvungen att träna igen, så upp på rullarna för att värma upp lite och skaka ur benen innan jag körde lite bålövningar. Hon lät sig inte störas av att jag satt och väsnades på rullarna medan hon titta på TV.

IMG_5130

Dock är bilden någon missvisande då on stängde av 2 minuter senare och gick iväg.