Woohoo! Den höll!

Under dom senaste veckorna har jag ju kört SZR som har varit Zwift tävlingar på hösten, sjukt bra träning för förberedelse inför kommande tävlingar. Men dom senaste 2 tävlingarna (var sjuk 1 vecka) så har jag haft problem med att mitt vevparti på test cykeln, de har nämligen börjat glappa mitt under race och när man försökt dra åt den så har den kärvat ihop och inte gått att snurra på..

Vilket har varit frustrerande när det händer mitt under race, att vara tvungen att hoppa av, leta verktyg och sen börja jaga igen vinner man inga tävlingar på har jag märkt.

Men med lite fixande och trixande med bland annat nytt vevlager och att jag faktiskt monterade veven på rätt sett. Även fast det va fel enl instruktionerna gav resultat! Allt funkar!

Vilket faktiskt gjorde att jag slapp dra åt veven under gårdagens race! Riktigt nöjd med det och det gick faktiskt rätt bra på tävlingen med! Jag satt med i topp till första backen, efter de fick jag släppa och hamnade i den jagande gruppen. Där flöt det på bra tills det blev lite attack körning i dom sista backarna, rätt nöjd med racet trots lite sega ben.

bortglömd…

Inte bara hemsida är bortglömd utan så även jag..

jag har glömt hur man gör när man ska skriva, jag har glömt hur man gör när man cyklar.. jag har glömt väldigt mycket på sista tiden. kanske på både gott och ont, för då kan jag alltid lära mig något av det. Eller lära mig allt på nytt igen..

Det har varit lite upp och ner med mig under sommaren på lite olika plan och ist för att kämpa igenom allt och bara må sämre så har jag försökt skapa mig själv tid och rutiner under en period och valde därför att lägga hjälmen på hyllan för resten av året vilket jag känner var rätt beslut då jag har hungern kvar att cykla men inte riktigt haft orken att titta på cykeln eller för den delen träna. Det är därför ni inte har sett mig på några tävlingar eller ens här för den delen då jag inte haft något att rapportera.

Jag hade en plan innan denna säsong men känner att jag aldrig gav mig chansen att slutföra den pga olika anledningar så jag kommer glömma bort detta året och lossas som att det aldrig har hänt och flytta fram dessa mål till 2017 för att se vart det leder och kanske även tänka på en framtid efter 2017, inte bara på cykeln utan som människa. Jag har nämligen insett att jag inte kan vara 3 olika personer, Tysken på Cykeln, Tysken på jobbet och Thomas hemma. Det är faktiskt samma person och det är ibland lite svårt att kombinera dom 3 men det är något jag måste lära mig bättre och jag måste hitta balansen mellan dom. Nästa år kommer Tysken på Cykeln hamna i fokus men han kanske hamnar i skym undan för Thomas hemma/privat inför 2018…? det är ett beslut för mig att ta då inte idag.

Ännu en helg i historieböckerna

Jag har haft ännu en såndär helg som jag inte tycker om, en sån helg där man inte orkar göra något, inget alls. Man bara sover en massa och hamnar i någon form av koma. Nu har jag dock kommit ur min koma och insett att det inte kommer bli bättre av att bi förbannad för att man inte har gjort något. utan att inse att det inte händer något om man inte gör något.

Igår var jag inte alls produktiv men det har jag försökt att ta igen idag. jag har planerat en massa och insett att det inte blir så mycket tävlingar, eller blir det? som det ser ut finns det både stora tävlingar varje vecka och små lokala race. Det kanske kan bli något det här! jag har även försökt ”plugga” lite cykel för att bli bättre på det jag inte är bra på. Ska bli kul att testa mina förmågor inom kort!

igår drog min kära sambo ut mig till vårat årliga besök till kungsträdgården och kökrsbärs blommorna,

den årliga fotot på fotografen

den årliga fotot på fotografen

nu börjar det känns som riktig vår! trots snökaoset på dagens tävlingar på Kinnekulle!

Naprapat besök

Igår åkte jag till min Naprapat på Marcus Delta Naprapati för att ta en titt på min hälsena som jag har haft lite problem med ett tag nu.

Det visar sig att det troligen är en överansträngning av den innrevadmuskeln som med lite annat jox har ställt till det men nu, med både hjälp av armbågar och lite nålar så fick jag svårt att gå när jag skulle åka där ifrån, men bara några timmar senare så kändes det mycket bättre!

Så nu ser jag ljus och hopp om framtiden och fler tävlingar! tack Loffe!

Skynda långsamt

Jag ogillar det här med att skynda långsamt är inte riktigt min grej.

Jag har ju sen ett tag tillbaka haft problem med min hälsena, det blir bättre varje dag men det tar för lång tid enligt mig. Jag har haft lite otur nu på våren med olika former av skador. Det började med att jag fick problem med axeln under Holland resan som satte mig till några dagar då jag inte kunde köra tävlingarna nere i Holland vilket var ett av de stora målen med den resan. Blev ju magsjuk på GC och nu.

Nu när jag varit varit hemma några veckor så har jag dragit på mig problem med hälsenan som ställde till stora problem på helgens race. eller ja, den ställde till problem, jag fick ju ont. Jag tycker alltid det är svårt att vara skadad då man inte riktigt vet vad man ska göra för att bli hel på snabbast sett igen. Total vila? eller träna sig igenom det? det är allt svårt. Jag har försökt göra en kombination av det men det är så sjukt frustrerande då man inte vet om det är just det man behöver för att komma tillbaka så snabbt som möjligt. Tränar man tar det längre tid, tränar man inte tappar man formen…

Jag tror på amputation… 

Jag har en ny bästa vän

imageJag har ju haft lite problem med min hälsena dom sista dagarna och det verkar vara en kombination av saker som orsakar problemet så det är inte lätt att sätta fingret på exakt vad det är men något som hjälpt mig en hel del är min lilla massage boll. Grym liten sak som jag använder för att plåga mig själv när jag sitter bakom TVn och tittar på en av världens bästa serie som nu finns på Netflix (Rick and Morty) eller spelar The Division som jag för övrigt är klar med, eller iaf huvud spelet jag har inte 100% spelet än. Recension kommer väll inom kort.

Den lilla bollen trycker riktigt bra på dom punkterna där jag är lite för stel. Mer själv plågeri åt folket! Nu är det laddning inför säsongs starten här hemma i Sverige. Min axel stoppade ju mig i Holland men jag tycker inte att min hälsena ska stoppa mig från att starta i helgen! sen om förbannelsen över Östgötaloppet ligger kvar får vi se på Söndag…

Sen har det hänt en sjukt viktig sak! Matilda är tillbaka från Thailand! nu kan det bli vardag igen utan massa konstiga saker

Jag känner mig som en Tonårstjej

imageJa, i morse skrev jag att jag hatade min kropp. Vilket jag gör, den ska hela tiden gå sönder eller tycka att saker ska vara jobbiga.

När jag var i Holland tyckte min axel att jag inte skulle få cykla och nu när jag står inför en fin tärnings helg med tränings race i Markim så bestämmer plötsligt sig min hälsena för att ”The Division” är ett bättre helg nöje. Jag håller inte riktigt med om det… jag hade faktiskt sett fram emot att kunna cyklar samt pilla lite här hemma innan min sambo kommer hem nästa vecka…

Vi får väll se vad som händer.. Nu ska jag halta iväg tror jag… eller krypa… MOT VOLTAREN TUBEN!

bara massa ljug och tidsfördriv

imageunder dom senaste veckorna har problemen avlöst varandra gällande min träning, först började de med min konfrontation med en bil för drygt en månad sen och förra veckan bestämmde sig min CX för att vevlagret skulle bli en ny standard: Losefit och inte pressfit.

Planen var ju faktiskt att köra lite CX i vinter och som ifjol använda den som vinter cykel, men tji fick jag, den ville helt enkelt inte vara med längre. Men som tur är så har jag lyckats få tag i en ersättnings ram, lite finare med skivbromsar så att även jag kommer in i framtiden, tyvärr är det så att jag inte kan få tag i en vettig skivbroms grupp till den nya cykeln. Som det ser ut nu så kommer det att komma in till lager hos leverantören i början av December och det är lite för sent för att köra CX så jag kommer troligen ha en riktigt Kick-Ass CX till våran, vad jag nu ska med den till på våran. Men med tanke på problemet jag har just nu med cykelbrist så är det bara bra att ha en extra då.

Joo för jag har faktiskt cykelbrist, trott eller ej. Racern saknar kedja, CX förklarligt i delar, både den nya och den gamla (som jag inte kan använda) och sist, TTn  som jag inte vill använda ute när det är frost ute. Jag är lite skeptisk till att använda Racer/TT när det kallt/frost ute pga vurp risken. Känns både bra och dåligt, men kanske mer fegt. Men jag kan tänkte mig att köra racer då pga lite mer kontroll på cykeln men jag vågar nog inte köra TTn ute i frost/höst väglag.

Nog med all missär, som jag har sagt tidigare: Näste vecka då ska jag utföra alla mina pass oavsett om det blir distans på TC eller inte! kanske ska titta efter en vinter MTB… undertiden jag flyr träningen så cyklar jag ändå…

CX kaputtski

Ett minimalt avbrott i min tillbaka blick av vad jag missat.

För närvarande har jag haft lite material problem och nu senast i raden är det mitt vevlager på CXn som är lite mer Lose-fit än Press-fit vilket inte riktigt är den egenskapen jag eftersöker i en CX.

Så nu väntar det lite problemlösning för stt få det fixat så snart som möjligt innan säsongen är över

Helg analys

Förra helgen var det en riktigt tävlings period idag, på Fredagen var det dags för Arlanda test track race ute vid Arlanda där vi fick köra runt på en racerbana, Riktigt roligt och jag lyckades uppfylla ett av mina säsongs mål: att sitta med i klungan på ett elit GP. Efter Arlanda hämtade min Sambo mig efter att jag fått rulla av en liten stund.

På lördagmorgnonen åkte jag till Södertälje för total missär på Kringelfondo läs om misären där, vill inte genomlida det igen, tidig kväll och sen morgon gav lite energi inför Söndagen och Falkenloppet som gick enligt plan! väldigt bra genomkörare! På måndagen körde jag ett snabbt pass på MTB som upladning inför Markim linjet.

Efter den helgen har jag lärt mig lite saker, dels att planering är A och O är man tillräkligt förberäd på när var och hur så går det mesta vägen och även att jag verkligen måste ha en plan INNAN jag ställer mig på startlinjen. Komma till en tävling och inte ha någon direkt plan är inte min starka sida, jag måste komma in med ett tydligt mål. hälst en uppgift från min klubb/lag, kommer jag till en tävling och börjar ändra min plan känns allt väldigt halvhjärtat, därav mina ”halvhjärtade” spurter i helgen eller mina halvhjärtade försök till utbrytning, jag måste lägga ner mer tanke och energi på det jag gör! Även till vardags..

 

Fotto: http://pojus.blogg.se/

Fotto: http://pojus.blogg.se/

jag har uppdaterat mina resultatsidan efter helgen!

Jag är glad över att jag har så fina vänner som hjälper mig och framförallt en underbar sambo som står ut med mig…