Nyårskrönika

Trosa trampenNågon riktigt nyårskrönika blir det nog inte.. Men jag får väl göra en kort återblick, framförallt nu när jag varit frånvarande en liten stund från bloggen.

 

året har blivit lite stökig och period baserad. Ena stunden flyter allt på bra och andra stunden så går allt åt helvete. Som tidigare år har det gått bra fram till sommaren, sen kom stressen ikapp. Både privat och idrottsligt.

 

cykelmässigt så var Sthlm helgen en rolig och kul helg som skiner up hela mitt något mörka tränings år. Iår var mitt första ”riktiga” elit år, som jag faktiskt är riktig nöjd med. Jag har utvecklats till iår och ser möjlighet att bli ännu snabbare till nästa år.

 

det var den korta varianten! Inom kort ska jag skriva mer om vad som hänt och vad som händer!

 

Stockholm Velofondo

12141081_501850243330142_725640322789896934_o

Tillbaka till min återblick på vad som har hänt medan jag hade lite blogg upperhåll. Jag han ju faktiskt ”tävla” under den perioden, nämligen Stockkholm största och häftigaste motionslopp.

Jag var väldigt orolig inför loppet för vad som skulle hända, hur många skulle dom släppa iväg samtidigt och hur många skulle följa med den första gruppen och inte veta hur man skulle cykla, eller för den delen hur många bilister skulle skita i avspärningarna? det var inte bara en person som hotade med att öka farten när dom såg cyklister. Men jag blev mycket lugnare när jag var på plats och såg antalet poliser som var på plats. Otroligt bra jobbat måste jag säga!

Efter att starten hade blivit skjuten med någon minut så drog vi även, även fast en av Skoda åkarna höll på att missa starten för att han va å pissa. Vi rullade genom stan i måttligt tempo så alla skulle hinna med. Mycket propaganda cyklande blev det genom stan, väldigt coolt måste jag säga.

Vid kilometer 0 drogs tempot upp avsevärt med mycket folk över vägen som ville köra snabbt, men jag hade koll på att det skulle vara en lång dag så jag följde bara alla andra som ville komma längst fram, vilket var lite temat under dagen. Påväg ut till Nynäshamn blev jag väldigt pissnödig, och kände att jag var tvungen att göra något åt det, men varje gång jag ville stanna så drog tempot upp. Så höll det på ner till nynäs, väl där nere var jag iväg på en liten utflykt men insåg snabbt att jag inte kunde stanna ”mitt i stan” för att pissa så jag slog en knut och fortsatte. Temat med fartökningarna fortsatte när jag ville stanna påvägen hem från Nynäs.

Med förhållande vis få kracher så kände jag mig rätt säker i klungan, trots att det var mycket skrik där mer rutinerade cyklister försökte förklara för mindre rutinerade cyklister hur man skulle bete sig i klungan. Men med ca 3 mil kvar blev en cyklist väldigt trött framför mig och bestämde sig för att lägga sig ner mitt framför mig. Det gick bra för mig, men eftersom att ingen ville släppa förbi mig så passade jag på att pissa efter att jag slängt blicken runt mig för att se om det fanns någon annan snabb cyklist som blivit inblandad, och efter att jag såg en La Chemis åkare göra samma sak som jag passade jag på att att tömma min blåsa vilket jag hade sett fram emot ett bra tag! Efter pausen så börjde vi rulla där ifrån och vi beslöt oss för att laga ikapp klungan, sagt och gjort, 10 jobbiga minuter senare var vi ikapp. Då började vi närma oss stan och med drygt 14 mil i benen så var jag lite seg. Krampkänningar mitt inne i stan och mycket folk i vägen var inte riktigt melodi, kom inte fram och folk var ostrukturerade och trötta vilket resulterade i en stökig spurt och en 27 plats. Jag är väll typ nöjd.

Årets sista utmattning

imageNu när VM är över känns det verkligen som att cykelåret är helt slut. Det finns inget kar. Det betyder inte att allt är hopplöst ut imagean mer tvärrt om, det är en ny början inför nästa år! Jag har än så länge inte hunnit sätta mig ner för att reflektera över året som har varit eller börja smida planer inför året som kommer. På både gott och ont, vi får se vad som blir av nästa år.

Det jag måste säga är dock att en karraktär som Peter sagan får ikläda sig Värdsmästar ränderna nästa år är riktigt imponerande, jag är glad för hans skull han förtjänar det verkligen! Skönt att man får se någon som kommer från en relativt liten cykelnation och slår alla ”storlag” på fingrarna. Helt osynlig under dagen fram tills 10km kvar till mål där det behövdes gjorde han sig synlig och la in stöten i rätt backe höll avståndet och kunde säkert inte riktigt förstå vad som hade hänt. Sedan ge alla sina konkurrenter high fives efter målgång: Stort. Jag blev mest imponerad över att dom var glada för hans skulle och inte irriterade över att dom hade förlorat.

image

Stort…

Le Concasseur GP

Då har vi krossat Farsta tillsammans med massa andra galningar som skulle köra Stockholms Cupen. Banan är en klassiker som man har kört väldigt många varv på men inte tävlat så mycket på men nu var det dags.

Banan är rätt kuperad, eller ja. en uppförsbacke och en minst lika lång utförsbacke. Tyvärr är det lite dåligt asfalt runt hela varvet vilket gjorde det relativt stöket på många av varven. Ju närmare vi kom målgång desto mörkare blev desto mindre kontroll fik folk och de hade otroligt svårt att inte köra ner i alla hål längst vägen.

I mitten av loppet bestämde jag mig för att göra en lite utflykt då jag kände att jag jag inte blev trött nog dock lite halvhjärtat och kanske inte så hårt som jag borde ha kört, ikappkörd efter lite mer än 1 varv och då fick jag lägga fokus på att förbereda mig inför spurten. med 2 varv trissades farten upp men jag var inte riktigt med på det så jag försökte ta mig upp i klungan utan att slösa min energi, tyvärr gick det inte riktigt som planerat och jag var förlångt bak när spurten drog igång vilket resulterade i att min spurt var mycket längre än alla andras och jag slutade typ 10-15 resultaten har inte kommit ut än.. jag är relativt nöjd!

Till nästa år skulle jag gärna vilja starta lite tidigare då det var rätt vanskligt att köra utför i 50km/h på en väg med massa hål i mörkret, där emot var det lite häftigt att tävla i mörker!

Höllvikens GP

Del 2 av mina Skåne referat och denna gång är det GP nr 2 som gäller, nämligen Höllvikens GP.

https://plus.google.com/photos/+MichaelGehrisch/albums/6172864748477495793

https://plus.google.com/photos/+MichaelGehrisch/albums/6172864748477495793

Så vi tog och åkte iväg till Tävlingen med något blodad tand än dagen innan. Banan passade mig betydligt bättre än dagen innan, minimalt med gatsten, inga riktigt tekniska kurvor och en riktigt lång raksträcka att sträcka ut benen på. Jag kände mig bra på uppvärmningen och kände mig laddad inför Tävlingen. Denna gång slapp jag stå längst fram och krikade lite mer än dagen innan. Något varv in i tävlingen märker jag dock hur inget händer, jag trycker ner maximalt men luckorna ökar. jag försöker bita i men varje gång vi kommer till den lilla uppförsbacken så blir luckan lite större, först 10 cm, varvet efter blir det 20 cm sen 30 cm osv. tills jag är tvungen att släppa, som tur var är att jag inte var den första som fick släppa och bestämde mig för att jag måste bli bra på GP och det gör man genom att träna på skiten! så jag tog i hårdhandskarna och beslöt mig för att köra tills klungan skulle komma ikapp! Bra tryck genom hela banan, även fast jag låg döds sist så fick jag publikens support…

https://plus.google.com/photos/+MichaelGehrisch/albums/6172864748477495793

https://plus.google.com/photos/+MichaelGehrisch/albums/6172864748477495793

https://plus.google.com/photos/+MichaelGehrisch/albums/6172864748477495793

https://plus.google.com/photos/+MichaelGehrisch/albums/6172864748477495793

foto: Matilda foto: Matilda

Förutom det så står jag över dagens Sthlm cup då jag känner mig hängig jag står även över helgens tävlingar i Värnamo pga detta, hoppas på att få ner bra träning inför sesongens sista tävlingar!

foto: Matilda

 

Hoppet sjunker

Eller inte, men jag har varit och tittat på sim tävling!

image

Jag och min kära sambo på simtävling idag, nämligen Stockholmssimmet, 3,3km i öppet vatten med start vid Sjöhistoriska, välidgt fin bana måste jag säga och sjukt kul att se det. Där skulle mina kollegor Max och Rune simma! Blev nästan lite sugen på att somma själv! vet inte riktigt varför men det såg ut som en riktigt rolig utmaning! kanske blir det fram över? eller inte… men tävlings närverna kom helt klart fram när jag fick se andra personer tävla! kanske får lov att damma av min våtdräckt i veckan…

Roligaste var änderna som höll sig vid starten som inte riktigt ville flytta på sig innan starten gick trotts upprepade vattenstänk. när väl starten gick blev det total fågelpanik! men ingen fågel kom till skada under simtävlingen =)

Efter det begav vi oss in till stan för att titta på Pride festivalen, eller snarare deras tåg genom Stockholm med minst sagt varierande budskaimagep, några bättre än andra. Men det är kul att det är så öppet i Stockholm för HBTQ och Gay värden.

Eslövs elit GP

För att göra ett första steg i min recap av Skåne helgen så är det Eslövs elit GP som står på tur.

saxat från: http://susannehultman.se/

Efter att vi varit några dagar på västkusten så bar det av mot Eslöv. Väl på plats så tog jag några varv på banan för att lära mig banan och passa på att värma upp inför racet. Banan var relativt tekniskt med inslag av gatsten, rätt många tajta svängar och en del på gatsten, inte riktigt min melodi men det är bäst att lära sig och träna på det man är dålig på!

foto: Matilda

Av någon konstig anledning blev jag uppropad bland de första och fick äran att ställa mig längst fram, vilken ära! dock blev det väldigt kort varat och redan 300m senare in i den första kruvan låg jag en bit ner i fältet. Efter sjukt högt tempo dom 3 första varven med dryga 57km/h på startrakanfoto: Matilda foto: Matilda foto: Matilda så började det spricka upp och jag var tvungen att släppa. GP är inte min starka sida, men just den dagen kändes det extra tungt.

foto: Matilda

Rätt tidigt i loppet så hamnar en FK trampen åkare på backen och ligger lite dumt till straxt efter en kruva, det såg dock inte så illa ut, inga blod och direkt var personal på plats!

foto: Matilda
Jag hade redan innan start bestämt mig att det är sjukt bra träning så jag kämpade vidare så hårt jag kunde, och efter en stund så kör jag ikapp några andra åkare jag som jag körde ihop att jag blev ikapp åt av huvud klungan. Då var det bara att kliva av och 1 varv senare så blev huvud klungan stoppad för att släppa fram ambulansen till den kraschade åkaren, grymt oflyt att jag inte kunde hålla ett varv till så jag hade fått vila i ca 15-20 min under tiden ambulansen gjorde det den skulle!

foto: Matilda

Rullade av, rensade skallen och nya tag till nästa race!

Giro Di Bornsjön

Då har man kört lite folktempo!

Rätt kul sett att låta folk plåga sig själva utan att vara tvunga att betala multum för en tempo cykel. Det är inte första gången jag kör runt den där sjön så jag kan banan väldigt bra och hade satt ut en plan innan jag gav mig iväg som jag lyckades hålla riktigt bra. Ett av målen var att inte bromsa och det höll jag, vida spår och planering gjorde det möjligt. jag är riktigt nöjd med min 11 plats. Mycket bra träning. Får väll se om jag kan hålla samma tryck i benen till helgen!

Helg analys

Förra helgen var det en riktigt tävlings period idag, på Fredagen var det dags för Arlanda test track race ute vid Arlanda där vi fick köra runt på en racerbana, Riktigt roligt och jag lyckades uppfylla ett av mina säsongs mål: att sitta med i klungan på ett elit GP. Efter Arlanda hämtade min Sambo mig efter att jag fått rulla av en liten stund.

På lördagmorgnonen åkte jag till Södertälje för total missär på Kringelfondo läs om misären där, vill inte genomlida det igen, tidig kväll och sen morgon gav lite energi inför Söndagen och Falkenloppet som gick enligt plan! väldigt bra genomkörare! På måndagen körde jag ett snabbt pass på MTB som upladning inför Markim linjet.

Efter den helgen har jag lärt mig lite saker, dels att planering är A och O är man tillräkligt förberäd på när var och hur så går det mesta vägen och även att jag verkligen måste ha en plan INNAN jag ställer mig på startlinjen. Komma till en tävling och inte ha någon direkt plan är inte min starka sida, jag måste komma in med ett tydligt mål. hälst en uppgift från min klubb/lag, kommer jag till en tävling och börjar ändra min plan känns allt väldigt halvhjärtat, därav mina ”halvhjärtade” spurter i helgen eller mina halvhjärtade försök till utbrytning, jag måste lägga ner mer tanke och energi på det jag gör! Även till vardags..

 

Fotto: http://pojus.blogg.se/

Fotto: http://pojus.blogg.se/

jag har uppdaterat mina resultatsidan efter helgen!

Jag är glad över att jag har så fina vänner som hjälper mig och framförallt en underbar sambo som står ut med mig…

Markim linjet

Lite mer race när man ändå håller på, denna gång var det sthlm cup ute i Vallentuna, inget annat än att åka! Väl på plats hade jag verklingen ingen lust att köra då det regnade och jag tänkte tillbaka på lördagens missär. Men regnet lättade och jag begav mig ut. små vägar i böljande landskap riktigt kul bana måste jag säga, varierande!

fotto: https://plus.google.com/photos/110164488610182995180/albums/6155877204337181409

fotto: https://plus.google.com/photos/110164488610182995180/albums/6155877204337181409

Under loppets gång så kärde jag relativt passivt fram till sista halvan på andra varvet. Där börjar jag hjälpa till lite med att få fram folk i klungan, lite för hårt dock känner jag efteråt. Men jag tror jag har lärt mig lite saker i helgen. I helheten är jag rätt nöjd med tävlingen, även fast jag inte riktigt gjorde det jag ville. Men man lär sig. I spurten som blev på slutet var det otroligt gnälligt då folk som inte hade något där att hämta skulle beblanda sig och köra lite för vingligt, framförallt han som beslöt sig för att köra in i mig, inget allvarligt men en höft på ens styre är alltid intressant. Dock är det bra med lite fart! det behöver jag!

fotto: https://plus.google.com/photos/110164488610182995180/albums/6155877204337181409

fotto: https://plus.google.com/photos/110164488610182995180/albums/6155877204337181409

Det roligaste var att Matilda, som vanligt lyckades hitta folk att hjälpa. oavsett om hon ville eller inte..