Så då har man altså hjälpt teamet över en helg…

Men man lär sig av även de tycker jag. Hjälper man dom på de sättet jag hjälpte dom vet man att man får igen de i slut ändan på ett eller annat sätt.

Riktigt kul att vara mamma åt team åkarna. nästan så man kunde ha de som jobb =)

båda bilderna kommer från: http://johanostblom.files.wordpress.com

Tack för en rolig helg grabbar!

själv så rullar de på med allt och får väll träna lite hårdare om jag själv skulle få för mig att vara med i teamet!

Långa Billingen

MTB Lång lopp 81km

Sist klagade jag på att de va förvarmt…

nu kan jag INTE klaga! åå va glad jag va när jag stod vi starten och de va 3+ och regnet låg i luften. jag va dock lite orolig för leran som skulle bli i skogen, jag är ju ingen van ler åkare. men väl inne i cyklingen så flöt allt på skit bra!

Dagens dress, tycker de ser ganska bra ut, västen va en livräddare, utan den skulle de vart svinigt kallt…

sen finns de ju andra som väljer att köra med alla kläder man äger för att man fryser av bara tanken att cykla i några pluss…

Jag kände mig grymt bra, allt flöt på och benen kände sig riktigt pigga. men de kan ju ha berott på att farten va bland den lägsta jag vart med om på ett långlopp, de stod stilla.. eller nästan, väl på grusvägarna körde jag på för att avansera, inte så jävla lätt att komma upp när man startar i 4led…

Men jag jobba på att komma upp så jag fick starta på en bättra plats till nästa tävling (lida) men icke…

5mil från mål fick jag problem, eller jag fick inte problem men mit hjul fick de… råkade åka ner för en spånt vid en träsk och så hände de, jag lyckades böja framhjulet.

upp ur hålet och vidare, då känner jag att hela hojen vobblar när de går snabbt, då ger jag snabbt upp hoppet om att komma runt och bestämmer mig för att bara rulla till varvningen, som förra året…

men denna gång höll jag och inte hojen!

När jag rullar och kollar över axeln med jämna mellanrum får jag syn på Angelica som hade haft problem tidigare så jag frågar henna om hon behöver hjälp med någe och beslutar mig att dra klungan till varvningen, sagt och gjort, Ångloket Karlsson går fram och håller högt tempo för att ge Angelica en möjlighet att komma ikapp en bättre grupp. straxt innan varvningen kom man till ett skogsparti där jag gick åt sidan och lät de andra susa förbi. mitt jobb va gjort.

Backigt och jävligt va de iaf, kul…

hoppas jag kommer runt nästa år

detta är då samma backe, riktigt fin, fick många bra möjligheter att köra om,

utsikten va ju inte häller någe man kan klaga på

Jag försökte fotta hojen men de fasstna aldrig på film…

ni vet spöken 😉

Så nu är man tävlad, vi börjar väll i rätt anda ang mina bravader på cykeln.

Tisdag den 29onde:

ESDUU

Tempo ca 20km

Då var de dags för Tempo i Esduu cupen.

Den tisdagen var inte den bästa uppladningen då jag hade flera saker att göra på den dagen. bland annat hämta mitt nya spel och så skulle jag hämta angelica på centralen oxå (http://www.angelica.hevox.net)

Efter det så bar det av hemåt för att byta om och ta bilen till Bornsjön, väl där så börjar de dra ihop sig, jag rullade lite lätt och ledigt till Starten och anmälde mig, men jag hade gjort en liten miss i tidsplaneringen så jag va tvungen att stressa lite!

hade 5 min på mig…

Det resulterade att jag blev försenad till starten.

fick köra på och jaga tiden jag hade förlorat under hela loppet, efter halva blev jag omkörd. dock av vinnaren och han fick slita för att köra ifrån mig.

Men väl inne i mål va jag ganska nöjd, tiden på min klocka var 29,02 vilket skulle ha räkt till en fjärde plats, men jag fick tiden 29,47 och en 12 plats

Resultat-TDB-2008.pdf

Jag och min privata förare tog sedan en promenad längst vattnet, riktigt fint…

Torsdag den 1:

Vårklassikern.

Linje ca 85km

Ut till ekerö styr vi bilen för att jag skulle få cykla mitt första linje lopp för sesongen, jag visste inte riktigt vad jag kunder förvänta mig av loppet, men jag blev glatt överraskad när jag fick reda på att vi fick ledar bil. kändes riktigt bra då.

Smörja bena och ladda inför starten mentalt, värma upp kändes överskattat så jag smörjer in mig lite längre…

straxt innan start var jag fortkvarande ganska lugn. jag fick aldrig riktigt de där pirret jag brukar ha tidigare, antingen så va jag lugn eller så börhar jag få en vana…

väl rullande till starten, såg ganska bra ut den dagen, riktigt fint väder trots hotet om regn.

Efter starten så gick de bra, jag kände mig ganska säker i klungan men tyckte jag hamna ganska långt bak så jag tryckte på lite för att komma längre fram, helt plötsligt ligger jag längst framme och ser att 1 annan cyklist går på attack, min första tanke var ”varför inte?” så jag gick iväg med denna kille för att skapa en liten lucka. Han klarade bara av en förning i tempot jag hade dragit upp för att skapa en lucka mot klungan. fick titta bakot och märkte att de inte var någon som följde med. Kännde då att de inte skulle hålla, men klungan kom aldrig ikapp, valde då att trycka på ett tag och se vad som skulle hända. Det gäller att våga!

efter kanske 2 mil solo i vinden kommer vi fram till en korsning där mycket bilar kom så ledarbilen fick stanna och jag kom aldrig förbi, detta resulterade i att klungan kom ikapp.

När klungan kom ikapp så la jag mig ganska långt fram och väntade på ännu en utbrytning då jag kände mig säker på cykeln än så länge, Då kom vi iväg!

Vid första varvningen så körde vi på för att få en lucka till klungan, vi tryckte på riktigt bra och fick ett fint sammarbete.

Alla jobbade på bra och de gick snabbt, men väl in på andra varvningen kom en jagande klunga ikapp. då fick vi ta i för att spräcka fältet

De lyckades vi med och vi kom iväg åter igen fast med lite andra åkare.

Drygt 3 mil innan mål blåste dock ECI tåget om oss jag en del försökte hänga på men jag gav upp totalt då kroppen inte hängde med.

Jag och några till körde en del i en liten grupp och plockade upp åkare efter åkare som fick släppa ECI tåget.

15km innan mål så va jag nere i klungan och vände, men trött och ouppmärksam missade jag fartökningen och de blev en lucka, fick köra solo den sista biten in i mål.

När de va drygt 5km kvar så slängde jag en blick över axeln och där fick jag se en klunga, allt skulle göras för att inte bli ikappkörd!

men det misslyckades, 750m innan mål kom dom ikapp och jag försökte spurta men de gick inte!

Jag är glad över att jag försökte! även fast jag inte lyckades, snabbt gick de och de behövdes för min del!

drygt 37 i snitt, och jag är van vid drygt 31…

Men för att göra mitt längste blogg inlägg lite längre så lägger jag till en bild på gurra:

Och en anledning till familje bråk…

men vi alla vet ju att Ghost är bättre…

Oftast när man är ute och nöter landsväg undrar man hur vissa bilister tänker och om de är så uppmärksamma på de som händer runt omkring…

gör testet och se hur uppmärksam DU är!

http://www.youtube.com/watch?v=Ahg6qcgoay4

klockan 02:25 drar vi iväg på den episka italien resan!

eller aa, vi ska åka på träningsläger till italien snarare, håller på att packa det sista. när jag kommer hem så är det bara cykeln som ska ner, sen försvinner jag i hela 9 dar av cyklande i berg och förhoppingsvis SOL!

hoppas de räcker med kläder, förra året hade jag med mig helt fel kläder, iår är jag nog lite mer förberädd! hoppas jag…

Härligt väder ute, klart jag vill ut och cykla! det slutade med drygt 4 timmar ute.

och detta på racern vilket va ett av de roligaste passen på hela året!

allt va så bra! så skönt att röra på benen hela dagen! men nu, dagarna efter så har jag vilodag. och passande till de så regnar det ute!

därför sitter jag här inne bakom dator och förbereder mig mentalt på ännu en vecka i sadeln. men nästa vecka kommer jag inte ens behöva tänka på motivation. den kommer vara där, det vet jag.

ITALIEN på Lördag (15/3) så bär det av! gu va skönt de ska bli att få lite sol på benen och kunna få lite höjd meter i benen, äntligen kan jag slänga iväg mina vinterjackor och ta på mig kort tröjan och njuta av solen!

För att hålla mig igång idag så kommer jag väll spendera stora delar av dagen med att göra saker redo för resan, bland annat tvätta…

När de är klart så ska jag sätta mig ner med min nya hobby…

6:40:44 sekunder fick jag ner i helgen, och detta nertryckt på 2 pass…

ganska exagt, eller vadå ganska. på sekunden! blev passen lika långa! både blev 3:20:22 fast, söndagen kom jag lite längre och med högre puls

men jag blev skrämd av dessa maxim användare! jag hitta en sk. maxim ambull vid vägen!

bara liggandes där

för alla vi vet ju helt klart att maxim växer på trän å inte alls buskar! vem försöker ni lura här?! ALLA vet ju att de är energvit som växer på buskar!

suck!

Vilken egendomligg känsla det var att vakna upp imorrse till fågel kvitter…

trodde de va vår…

sen kom jag på att det bara var februari, på vägen in till stan så hade jag lite saker att fixa i city innan jag begav mig till kontoret. Då märkte jag att de va riktigt kallt i city medans hemma i tungelsta så var de riktigt behagligt.

Om detta håller i sig så funderar jag på att dra ut med röda faran imorrn, sen är det även så snart italien, och efter det är de nästan tävlings sesong!

så har jag redan börjat grävalite i vårat projekt!

eller aa kanske mer mitt projekt. filmen

Nytt år, ny träning, nysnöat…

Idag var de dags för de första ritkgit passet på det nya året, hade glömt hur kul de va att träna hårt. Men innan dess så var de dags för ett skottar pass, de har nämligen snöat här i tungelsta vilket de gör ibland och då med riktig kraft. Sist kunde jag inte ens ta mig till jobbet pga snö vädret. Just den dagen kunde inte en buss åka för att de va så mycket is på vägarna och alla tåg från Nynäshamn till västerhaninge var ersatta med buss…

Detta betyder ju att jag inte kan ta mig till Västerhaninge så den dagen blev en fin hemma dag framför brasa, fanns nämligen ingen ström hemma. Men denna gång så kämpade jag mot våran traktor som brukar skotta, mycket bättre träning att göra de för hand enligt mig. Men inte enligt grannarna som kör traktorn. Skottade iaf vår del av det hela så får de fixa resten.

vet inte hur stort de är men man får lätt plats med 4-5 bilar där så om någon vill kan dom göra matten eller komma hit å mäta upp.

Det nya året visar sig vara ett ganska bra år, eller iaf hoppas jag så. För i år har jag gätt mig fan på att jag ska bli snabb, jag vet inte varför eller hur men jag vill kunna vara med i toppen, jag tror stenhårt på att jag kan komma dit bara jag sköter allt.

Jag har även knäckt 500 timmar på min nya klocka, jag tänker inte säga NÄR jag köpte den för då skulle ni väll troligen skratta och själv så mins jag inte de…

Men jag är glad över att jag köpte mina vinter jogging skor, ska ta å testa dom imorron tror jag. Om jag inte går på gymmet å blir ännu starkare! Eller kanske båda…

Jag vill bara önska alla en riktigt god hjul nu när vi rullar in i det nya året med nya cyklar och nya hemsidor, jag kommer hålla er uppdaterade till max under de nya året och förhoppningsvis få några nya läsare.

renda nu har jag öppnat julklappar och de hjuligaste av allt va nog boken av Jens Voigt som är utrbytningen personifierad. kan de bli bättre än honom? min idol till julmaten nu och bättre på fläsket!