I helgen cyklade jag lite MTB igen, ute i skogen! en liten bit iaf, mestadels gjorde jag min träning på asfalten men jag passade på att köra lite i skogen iaf. torrt och fint på en del ställen, på andra ställen var det vatten upp till naven.
Det är mycket nu, med allt. Så idag har jag tagit det lugnt och en paus från träning för att fokusera på att hinna ikapp med en del saker jag inte hunnit på ett tag. typ lägga en kort rapport här! nu vidare till andra saker!
Då var det klart.
Jag har kört hela Touren med alla 9 etapper. inte riktigt i den följden man skulle då jag missade 2 etapper som jag nu har kört back-to-back här över helgen. Riktigt hårt men fick 2 rätt bra bra placeringar.
Ni kan alltid ta en titt på min Zwift power profil för att se alla resultat och siffror.
Känns faktiskt som att det har varit grym träning, många kilometer och mycket hårt körande vilket har gjort att jag har utvecklats rätt mycket på kort tid. Vet inte riktigt hur jag ska hålla denna andan uppe nu bara…
Då har man väll blivit lite klokare. Iaf när det kommer till produkterna man jobbar med!
Vi hade nämligen lite utbildning tillsammans med julavslutning med jobbet i förra veckan!
mycket uppsakattat! Bra nivå på genomgången av det gångna året och mycket bra utbildning och teambulding aktiviteter! Allt från gps-art till pannlampa cykling och pepparkaka hus bygge med bars!
Fall ni har missat det så har det kommit en ny lag, eller snarare en ändring i en lag. Från och med den första augusti så är det okej för en cyklist att cykla på vägen även fast det finns tillgång till cykelbana. Bra!
Eller är det? Personligen tror jag att det kan medfölja en del problem med denna ändring, Dels att bilisterna inte riktigt har koll på denna ändring och kommer bli mycket mer upprörda när cyklister befinner sig på körbanan trots att det finns en cykelbana. Jag tror det kan lösa lite problem i innerstan här i stockholm med att avlasta cykelbanorna från dom som vill cykla lite snabbare då cykelbanorna inte är byggda för att cykla snabbare än 10km/h på, Dock är det inte riktigt ett problem då inte många har följt den lagen tidigare.
Jag är dock rädd att denna ändringen kommer resultera i att flera personer som kommer rent ”vrångt” köra på vägen trots att det finns fina och bra cykelbanor i närheten. Tänk efter innan ni cyklar på vägen.
Snart är det dags för att lida lite i Lida.
Fotto från Happyride.se
Jag laddar väll på det bästa settet jag vet, genom att vara skadad. Jag har dom senaste dagarna haft ont i mitt ena knä, det kommer troligtvis efter att jag var ute och sprang tidigare i veckan men men.. Jag hoppas på att jag kan jobba bort det lagom till Lida så jag har en Chans på att köra på en bra tid!
Ser fram emot att köra lite MTB igen på lite mer tekniska stigar än vad det var på Lidingö. Känns lite konstigt att jag ska se fram emot lite tekniska stigar…
Sen så passade jag ju på att fylla år nu i veckan, så vem vet? nästa år kanske ni ser mig i H30 ist för elit? eller ska man ge elit något år till innan man är klar där?
Ni vet den där känslan man får i kroppen när man träffar någon som berättar hur bra det går för dom på ett eller annat sett. Oftast blir man glad för den personen men ibland så blir man besviken eller arg ”varför ska den personen lyckas/få allt men inte jag?!”. Inte allt för ofta får man dock känslan av ”jag ska nog visa dig, jag ska göra det du gör 15 gånger bättre”.
För någon dag sedan så var det så att jag tände till när någon berättade, den där känslan där man har ett litet leende på läpparna i tankarna och en liten sporre för framtida träning. ett litet sug efter att få visa att man är lite bättre än dom.
Helt klart en motivations höjare så nu laddar jag inför nästa år med ännu lite mer driv och jädrar anamma…
Just nu är det perfekt väder ute! Därför är jag hemma sjuk!
Tyvärr har jag legat hemma sjuk sen i måndags, har haft problem med magen men inte bara det utan jag har även fått feber av det. Så det har varit sjukt frustrerande att bara kunna ligga hemma och titta ut på det fina vädret.
Jag har ingen aning om vad jag har gjort eller snarare vad jag har ätit som gjort att jag blivit dålig… men snart är jag uppe på benen igen!
Jag har alltid haft ett öga på E-sport. nu på sista tiden lite mer då Emil ”HeatoN” Christensen och Tommy ”Potti” Ingemarsson har en pod tillsammans som heter esportpodden som ni hittar här: http://esportpodden.libsyn.com/ tidigare var även André ”Rich” Åkerblom.
Jag tänkte inte skriva om själva podden men jag kan varmt rekommendera den om man vill ha en inblick i E-sport värden. Jag tänkte mer på HeatoNs projekt på att få in E-sporten hos Riksidrottsförbundet.
Jag är av den meningen att E-sport är en riktig sport och behöver få komma in i ramp ljuset. Sverige har producerat väldigt stora spelare och lag men utan att primeras. Att vinna en e-sport major ger dom knappas chansen att vinna jerringpriset. Många ser det inte som en riktig sport eftersom att man bara sitter bakom datorn och inte gör något annat.
En E-sportsspelare som livnär sig på det dom gör spenderar 8-10 om dagen med att träna inte bara själva spelet utan även tacktik, styrka och kondition. Man tränar för ett mål man spelar även för ett mål. Någon som spelar som försvarare i NFL spenderar flera timmar på att titta på motvindarnas anfall för att analysera dom för att hitta luckor i deras ansvar. Samma sak gör en e-sportare! När kommer gemene man förstå att e-sport är en riktig sport!
Vill du läsa mer om Emil Christensens och hans tankar om RF och E-sport? http://www.metro.se/
Nästa gång kanske jag förklarar hur idrottsklubbarna i Sverige kan hjälpa till..
Ja, vi hade städ dag i helgen i bostadsföreningen hemma och VIPS! då var alla som bodde i husen borta, jag skojar inte. Parkeringen var i stort sett tom!
Vi var dock en tapper skara som kämpade med att bära möbler, snygga till buskar och snygga till parkeringen, vilket egentligen bara var bra med tanke på att alla bilar var borta. Allmänt skitsnack mellan grannar, klappa på nyfikna hundvalpar och den obligatoriska fikat efteråt. Det som var konstigt var att parkeringen blev full kl 15 igen, då kom alla hem… skumt det där med att dom var upptagna just mellan 09:30 och 14:30 när vi hade städ dag mellan 10 och 14… intressant…
Meningen var dock att jag skulle ut och köra distans efter det men blev helt förstörd av att försöka göra en massa hål för att gjuta nya fundament till ”parkerings räcket” så man inte kör in i buskarna.. Får helt enkelt bli lite straff träning…
Jag behöver helg efter helgen
Nu har det kommit upp lite nyheter på hemsidan!
ta en titt på sponsor/samerbetes sidan där har det kommit upp lite nya samarbeten och uppdateringar. Under 2016 kommer jag nämligen cykla för Ck Valhalls elit lag och i och med de så dyker det upp lite nya samarbeten så som våran nya cykelsponsor Cannondale, Där kommer vi köra på en SuperSix HiMode, liknande cykel som jag körde för något år sedan men nu lite uppdaterad! Jag kommer även ha en POC kruka på huvudet som ska skydda mig fall jag råkar syna asfalten och iår är jag tillbaka på Enervit.
Jag ser fram emot året med många tävlingar och många möjligheter att bli lite bättre än vad jag är idag, varje tävling blir jag lite starkare och lär mig något nytt, ska bli sjukt kul!
https://plus.google.com/photos/+MichaelGehrisch/albums/6172864748477495793