Igår var jag ute och åkte skidor men nästa vecka är det ingen skidåkning som gäller, då är det playan som gäller! nää inte alls, det är Grand Canarias varma och vackra vägar i bergen som gäller! ska bli skönt att åka iväg och få ner några mil i värmen

De senaste dagarna har jag hejdat mig själv från att köpa prylar, jag vill inte säga att dom är onödiga, men kanske inte häller något som jag måste ha just idag. klassiska ”bra att ha saker” eller saker man vill unna sig med jämna mellanrum, tyvärr har man ju blivit lite skadad och det leder till att när man tittar på prylar så tittar man på saker med en lite högre nivå av kvalitet…

just nu är det mycket som rör sig i huvudet med framtiden och frågan är hur mycket man faktiskt kan unna sig.

I min klubblöshet så känner jag en viss olust att åka runt med mina ”gamla” team kläder så just nu vill jag nästan unna mig ett neutralt kit för att åka runt med nere på Grand Canaria när jag åker dit…

Frågan är bara om jag är värld att unna mig de jag vill…

Inte jag inte, jag är rätt sne av mig, det märktes tydligt idag när jag var hos Naprapaten! jag har haft lite bekymmer med en armbåge sen straxt innan jul och den gjorde sig påmind nu när jag ska börja åka lite skidor igen då den gör ont när jag belastar den..

så iväg till Loffe (Markus Lofjord) där vi klämmer och trycker och märker att jag är lite sne i hela mig och att det nog är det som ställer till problemen med min armbåge så efter en behandling och lite knäppningar i ryggen så känns det genast mycket bättre…

På fredag ska jag passa på att hälsa på honom igen för att se vad vi kan göra för att få mig rak igen!

Min plan är att mitt 2014 kommer att vara ett sådant år då jag kan visa mina framfötter för att ta cyklingen till nästa nivå, jag börjar ju faktiskt bli till åren när det gäller att komma dit jag alltid ha önskat så jag känner att jag måste ”stressa” igång det för att komma dit jag vill. men nu känner jag att jag kanske har missat en LITEN detalj, och det är att ha ett lag att cykla i.

Jag tror inte att man måste ha ett lag för att kunna köra i Seniorklassen i landsväg, men det är alltid skönare att ha ett gäng att köra med, köra för och bli körd för (om man nu kan säga så). Jag gillar den taktiska aspekten inom cyklingen och är helt okej rent taktisk men jag kan alltid offra migsjälv för någon annan så han klarar sig. Det är något jag har gjort sen jag va junior, gett bort vattenflaskor tagit luckor, hämtat någon polare längre ner i klungan, helt enkelt varit hjälpryttare, jag har alltid kännt att jag har gjort mer nytta då.

Till iår kommer det vara andra bullar, jag kommer sitta och gömma mig i klungan i min ensam het och göra exagt det som krävs av mig för att placera mig! jag kommer väll bli väldigt ego!

Seniorlag finns det faktiskt en uppsjö av, men alla verkar vara ”fulla” för jag har faktiskt skickat ut lite förfrågningar om det har lust att ta in mig, men jag har inte fått något svar. Så har ni något lag som saknar åkare är jag sjukt intresserad…

För jag behöver garanterat någon att åka med…-.-

Så! nu har jag uppdaterat min tränings planering inför våren och sommaren, självklart kommer jag ändra lite i den men som det ser ut just nu är detta planeringen!

vill du veta min plan så titta in under fliken: Resultat

Medan jag tränar för mina egna mål inför 2014 så tränar mina vänner för sina mål 2014 och som det verkar är det sjukt taggade och ser fram emot alla utmaningar som står framför dom iår. Därför har dom frågat mig om lite hjälp och råd om hur de ska göra för att komma dit dom önskar. för någon vecka sen gick jag igenom allt som hade med kost och träning att göra, hade en fin föroläsning om de jag hade koll på.

Idag var de dags för att testa dom, för att se vart dom låg i deras kondition, för att förklara för dom hur hårt, hårt är. så vi gjorde ett maxtest och gick sedan igenom alla resultat med dom! i framtiden så får jag nog se till att ta med dom ut och plåga dom! =)

nu är det äntligen som vanligt igen här hemma, för när jag kommer hem så känns det mycket varmare och mycket mer hemtrevligt än vad det har gjort på 2 månader nu.

Nu när min sambo varit ute på hennes egna äventyr i sydamerika så börjar ett nytt äventyr för henne, och mig…

Det verkar som att alla har kört massa distans nu i mellandagarna när man tittar runt och jag har väll inte varit sämre och har lyckats fått ner lite mer än 13 timmar denna veckan, dels i sadeln och även gåendes. men alla verkar passa på nu när dom är lediga, frågan är bara hur länge man kan hålla i sitt tränande nu när alla andra ska infylla sina nyårslöften, mina har iaf inget med träningen att göra då det har stått klart sen långt tidigare…

de känns inte som någon riktig hjul!
ingen gran och ingen snö!
men maten fanns där! och den finns dör idag med.. så jag passar på att klämma lite distans för att göra plats till mer mat!
fast med det tråkiga vädret ute blev det rulle ist, film distans! utan film då netflix inte ville va med..

.. återhämtningen.
just nu sitter jag med kompressions neddragna till vaderna, Compex på låren ätandes mat..
allt så jag ska kunna lägga mig så tidigt som
möjligt så jag orkar med morgondagens dubbel pass!
börjar dels komma in i tränandet men börjar bli sliten av den samma, men på ett bra sett!